不到4岁的小孩老是感冒怎么办？该如何增强孩子的抵抗力？

孩子从出生，再到成长为大人，这个期间需要一个漫长的过程。小孩子的身体也是这样，比如在4岁之前，由于身体的抵抗力还不足以应对一些病菌或恶劣环境的打击，所以造成小孩子总喜欢生病。对于这种情况，家长们也是很焦虑，想着孩子这么小，若是总这样生病，那岂不是会给身体带来很多危害吗？其实，家长们不需要担忧，对于不到4岁的孩子来说，培育他们的抵抗力，就是对孩子最好的保护，那要怎么去培育呢？

1.让孩子适当的运动

别说孩子只有4岁，家长们生怕孩子受不了这磕磕碰碰，那跌倒摔打，其实这些对于孩子不是一种伤害，而是一种培育，因为在经历这些逆境的过程中，孩子们的身体就会形成一些“记忆”，对于这些伤害若再次来临，身体就会形成自主的抵抗了。同样的道理，让孩子们适当的运动，其实就是在给身体补充这方面的能力，因为锻炼不仅可以让身体素质变得更好，同时也会增强身体的免疫力，若是有外界或内在的因素去干扰孩子的健康，那么免疫力自然足了，也就不会有反复生病的情况发生了。

2.培养孩子规律饮食

4岁不到的孩子，由于肠胃适应食物的能力也还有限，所以为了避免孩子们挑食，抑或是厌食，家长们一定要保证，孩子们在采纳食物的时候，营养要全面和平衡，不要觉得孩子喜欢吃什么，就让孩子一味地去多吃，这样就会导致孩子挑剔食物，而身体真正需要的营养就会缺失。缺失这些营养意味着什么呢？一方面，身体的抵抗力需要依赖一些合成物质来维持，这些物质合成就必须一些营养去参与，假如营养不够，这些物质就不足，那么免疫力也就会下降了。另一方面，保证充足和平衡的营养，也是孩子健康成长的重要因素。

3.保证孩子充分休息

可能很多家长会觉得，孩子每天精力旺盛，所以睡不睡觉，都是孩子们累了，自己会听话去睡的，事实上并不是如此，孩子们爱玩，家长们就该好好管理一下，让孩子的生活也有规律，才不会打乱身体正常的代谢，才会使抵抗力真正保持住，而不至于出现低下的水平状态。

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宝宝增强抵抗力，简单概括几点：

1、积极锻炼，这不仅能够增加孩子的体质，还能起到预防感冒的作用。

2、讲卫生，感冒的诱因很多，要格外注意防范，除了给孩子添加适当的衣物外，还要保持适宜的室温。如果天气发生骤变，要格外注意保暖。除此之外，应尽量不让孩子待在污染和二手烟的环境下。

3、避免交叉感染。在幼儿园或者在医院中，为了避免细菌交叉感染，可以穿隔离衣，接触患儿之后，一定要及时洗手，在家中如成人感冒，也要避免让孩子接触病原。

4、注射疫苗，通过注射疫苗能够有效的增强呼吸道对感染的预防能力。