人步入老年如何保持原有心理状态？

我看到身边的老爷爷老奶奶，他们很会享受生活。我觉得好的有3点，还是可以舒缓心情的。

1:中国大妈大爷带到世界舞台的广场舞，广场舞分很多中，有蒙古舞，慢舞，爵士舞，太极拳，有很多种。长辈们可以根据自己的喜好，去选择自己喜欢的舞蹈。

2:带着小型音响，去公园约上几个人一起散步。一边听音乐，一边散步，还可以和约起的朋友拉拉家常，真的很惬意，能使长辈的心情好好一整天。

3：可以约起很多人，拍抖音。我身边就有，一群长辈画着精致的妆容，一群人开开心心的玩抖音。

人步入老年，不要停止运动，生命就源于运动。不要一个人单独行动，人多了就不孤独了。多参与社交活动，结实不同的人，生活才能丰富多彩。

如何判断一个老人是否心理健康？

随着现代经济的不断发展，有很多年轻人都会选择去外地工作，在家里面留下的都是一些老人。很多人都会因此而感到非常的孤单，有些老人还会因为没有办法忍受这种孤独感而选择一些比较极端的行为。从心理健康的角度上来分析，如何区分一个老人是否有健康的心理状态，可以从以下几点进行判断。首先，心理健康的老人会有一个非常明确的生活目标以及有足够的精神去支撑着他们继续生活下去的医院，这些老人一般来说都比较热爱生活，而且还会喜欢参加各种各样的活动。他们会有比较多的兴趣爱好，有些人还会积极参加一些义工活动，帮助一些需要的人，从而体现自己的生存价值。其次，心理健康的闹着一般来说都会比较容易控制自己的情绪了，不会老是想着一些消极的事情，在情绪上不会有大起大落的情况出现。同时，拥有健康心理的老人也会非常诚实的面对现实，对于死亡会有比较坦然的观点，以乐观的态度去理解和处理身边的事情，对于周围发生的事情可以坦然处之。再者，心里比较健康的老人对于人际关系的处理也会趋向于以和为贵的处理方式，请过了大半辈子的人生经历之后，在某些问题上不会有太多执着的观点。因此，其实判断一个人是否健康心里的方法有很多种，而且每个老人都会有自己独特的处事态度，但是一般来说拥有健康心理的那个人的想法和为人处事都是比较积极的。而对于年轻人来说，无论老人是否能够培养自己的健康心理，都需要多多关心自己身边的老人，因为总有一天你也会变老，也希望有人来关心你。