小孩子抵抗力低，容易感冒，有什么好办法吗？

很荣幸回答关于孩子抵抗力低，经常感冒的这个问题，并且为这样的孩子提供中医调理的方法。

中医认为孩子经常生病的原因中医认为：“胃强则强，胃弱则衰，有胃则生，无胃则死，是养生家必当以脾为先。”，作为后天之本，脾胃强大了，机体就可以消化吸收食物中的营养物质，气血生化、流通顺畅。气血旺则孩子抗病能力强，身体健康。脾胃虚弱，气血不足，则宝宝的肌肉、颜面、五脏失于濡养，气色就不好，肌肉松弛、精神萎靡、体质衰弱，孩子容易生病。

如何补肺气，提高免疫力肺主一身之气，肺通过管理体内的气，协助以及治疗全身。在中医学的五行理论中，肺属金，所谓“肺属金”，意思是说脾胃与肺就像一对母子，脾胃是母亲，肺就是孩子，母亲身体好，生出来的孩子身体就会强壮；反之，母亲身体虚弱，疾病就会缠绵不断，生出来的孩子就会体弱多病。

增强脾胃功能是提高肺气、免疫力的好办法脾胃功能强壮的孩子，吃下去的食物都能够被很好的消化、吸收，并被转化成强大的肺气，当充沛的肺气遍布全身上下时，就变成强大的防御系统，这时候还怕孩子经常生病吗？所以强壮肺功能，需要补脾益肺双管齐下。家长可以在平时多给孩子吃些能补脾和益肺的食物，比如山药、大米、蜂蜜、花生、糯米、薏米等。

针对脾肺两虚的孩子，推荐一款大枣糯麦粥食材：大枣10枚，小麦50克，糯米25克。做法：将小麦和糯米洗净，红枣去核、去皮。所以食材一起放入锅中，加入适量清水熬成粥。这道粥可以补脾补肺，针对经常生病的孩子，常食此粥，可以提高免疫力。

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这是很多妈妈都头痛的问题，包括小包也是，因为我家二宝也是这样过来的，经常感冒咳嗽。而我们能为孩子做的就是照顾好孩子，帮助孩子提高抵抗力。

营养均衡孩子在长身体的时候一定要保证孩子营养均衡。很多老人带孩子，包括我妈在内，她们觉得孩子不用喝那么多奶粉既上火又贵，就自己偷偷的不给孩子喝奶粉。早上起来就给孩子喂点白粥捞盐。这样孩子的营养怎么能跟得上呢？营养跟不上抵抗力又怎么会好呢。

孩子母乳喂养的时候就要母乳喂养，断奶后也还要继续给孩子喝牛奶，两周岁前喝配方奶粉，两周岁后看自己经济条件选择配方奶或者牛奶。每天的蛋、奶、肉、鱼必须要给孩子补充足够，才能满足孩子的生长所需。营养均衡不是营养过剩也不是营养不良，这个度一定要把握好。

室外活动每天要带孩子到室外去活动，不要让孩子一天到晚的闷在家里。出去晒晒太阳，呼吸新鲜空气，也能提供孩子的抵抗力。

对于月龄小还不会走路的孩子，每天早上带孩子出去晒晒太阳，促进钙的吸收。而对于会走路的孩子每天出去外面玩对增强他们的抵抗力是很有帮助的，因为他们的走动就是运动，跑一跑、跳一跳都能让身体得到锻炼。

这真的是很有用的，我家二宝一岁半前真的是每个月都要生病的，可是从他会走路后，生病的次数越来越少了，一方面是他自身的免疫力上来了，另一方面就是他的好动，每天只要能出去玩都会跑个不停，因为他的这份好动让他的身体得到了锻炼，抵抗力也提高了。

三分寒七分饱养孩子不要把孩子养成了温室的花朵，三分寒七分饱的养娃方式真的很好。有时候我们就是过度的紧张孩子了，担心他穿不暖吃不饱。

刚起风就给孩子里三层外三层的加衣服，孩子本就好动，稍微一动就会出汗，而穿衣太多的后果是出汗后没有及时把汗擦干，汗缩回去后，孩子就会感冒。其实孩子并没有我们想象的冷，相反还会比我们热。我们要根据天气的变化和宝宝的情况来给宝宝增减衣物。对于周岁内的宝宝在冬天穿衣比我们大人多一件就可以了，周岁后的宝宝穿衣跟我们一样就可以了，经常摸摸孩子就会知道孩子是冷了还是热了。

过度喂养真的很常见，老是怕宝宝吃不饱，追着喂饭，零食一大堆，孩子的三餐稳定。这样的喂养方式很伤孩子的脾胃，孩子的脾胃不好，容易生病就是正常现象了。我们要从小就规定好孩子的用餐时间，让孩子从小就养成良好的用餐习惯，该喝奶的时候喝奶，该吃饭的时候就吃饭，零食只能是偶尔的给。而且孩子只要七分饱就行了，不要让孩子吃得太饱，太饱了容易引起积食。我经常跟我家孩子说的就是“你要摸摸自己的肚子，然后站起来，不能吃得十分饱，只能吃饭七分饱”。因为这个每次饭后我家孩子都很搞笑的问我“妈妈，我觉得我现在十根饱了，怎么办？”，这时候我就会叫孩子多站站。

调节孩子肠胃功能孩子肠胃功能不好，消化不好，孩子也会容易生病。每次孩子生病过后，我都会给孩子调节肠胃，因为生病期间用药会杀死肠胃里的有细菌，所以生病过后适当的给孩子补充一些益生菌是有必要的。

预防孩子生长过程中不可能不生病的，那么我们能做的就是尽量让孩子少生病。自己的孩子什么体质自己心里都是有数的，我们只能提前做好预防。

像季节交换的时候，孩子就很容易生病，这时候我们要注意给孩子多喝温水，注意增减衣物，适当喝一些凉茶等。

或者当孩子出现尿少、尿黄、手掌心热的时候就知道孩子内热了，多给孩子喝温水，让孩子多排尿。

每次外出归来、饭前饭后提醒孩子认真洗手，注意个人卫生。不乱吃东西，特别是炎热的夏天，不要让孩子贪凉吃太多冰冷食物，那是很伤脾胃的。

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