最近天气异常的热，有什么防暑妙招？

深圳从5月份到10月份，基本都是高温，有时真是异常的热，所以要采取一定的措施，以防中暑。

1.以前在老家，和老人学的，熬绿豆水。绿豆性寒，可以解暑。把绿豆清洗干净，加适量的水，小火慢熬。绿豆很难煮烂，所以需要时间，等煮到绿豆皮脱落漂浮起来，就可以关火，然后焖一会，放凉就可以喝了，喜欢甜的，可以加点冰糖。

2.避免高温出行和作业。一般足够1点到3点之间温度最高，这段时间最好待在阴凉的地方，事情可以调整到早上或者下午晚点做。必须出行，可以戴个手拿风扇，打把伞或者戴太阳帽遮阳。

3.清凉油也有防暑的功效，出门前可以涂适量清凉油，凉飕飕的很舒服。

4.多喝水，不要喝冰水。天气热，人出汗多，容易缺水，要适当补水。

5，要饮食清淡，多吃蔬菜瓜果，少吃油腻辛辣上火的食物。

大家要做好措施，谨防中暑。谢谢大家！

防暑降温一直是夏天的主题。因为如果不幸中暑的话，有可能会昏迷，甚至死亡！

实际上导致中暑的因素除了高温外，还跟湿度和风速有关系。在高温高湿和无风的环境下，极容易出现中暑的情况，需要特别注意预防中暑。

对于退休的老人们来说，上学的孩子们来说，只要关照大家每天最热的时候，午后两点左右，尽量不要出门。一定要出门的话，涂好防晒霜，带好阳伞，穿上宽松浅色透气的衣服，再带上足够的水，最好是盐水，就可以了！

但是有些时候，有些工作必须在太阳的暴晒下工作，这个时候的防暑降温绝对是工作的重中之重！弄得不好就会发生群体死亡事故！

这时候的事故预防工作主要有以下几点需要注意:

1. 尽可能避开高温时段的露天工作。可以采用早上早上班，中午延长休息到下午四五点再上班，晚上延迟下班。也可以采用缩短工时的方法避免中暑事件。

2. 在露天高温下工作前，先看看网上防暑降温方面的措施，中暑后如何自救和急救。以免发生中暑事件，或者中暑后救助不及时而产生悲剧。

3. 事先检查一下自己的身体状态，是否有不能在高温下工作的疾病？这个很重要，你肯定不想明明有不能在高温下工作的病症却想去挑战高温工作吧？

4. 事先准备工作一定要做好！充足的水，最好是盐水。如果可能，尽量准备好遮阳的工具或阳伞，或者降温的工具，例如电风扇，冷风机等等。防中暑的药品，例如藿香正气水，人丹，清凉油等等。宽松浅色透气的衣服裤子等等。

5. 对于初次在露天高温下工作的人，或者突然出现的高温天气，必须给人的身体一段调适时间，通常一周左右，让身体的各项机能逐步适应在高温环境下工作。例如，在露天高温下逐步提高每天的工作时间来适应高温环境下的工作。

6. 当出现心跳加速、喘不过气、头晕、心慌等情况，必须立即停止锻炼或工作，离开露天高温现场，到空调房，或通风阴凉的地方休息。同时喝大量的盐水或者冷开水，迅速降低身体的温度！如果情况没有好转，立即就医！！！

让我们始终牢记，安全第一，预防为主！

千万别用生命安全为代价去验证中暑的严重后果！！！