怎样才能让我做一个心理健康的人

1、以宽容的心态来面对一切俗话说忍一时风平浪静，退一步海阔天空，宽容属于心理养生的调节阀。在我们社会交往中会遇到形形色色的人，难免会遇到不公平、受到误解吃亏以及受到委屈等，最理智的选择是要学会宽容，宽容属于良好的心理品质，不仅包含着原谅及理解，同时也显示出自己的胸襟气度以及力量。不会宽容他人的人，只会苛求别人，心理会一直处于紧张状态，从而引起神经的兴奋，血管一直收缩，升高了血压，让心理和生理进入恶性循环状态。要学会宽容就应该宽以待人。2、淡泊名利淡泊是心理养生的免疫剂，也就是不追求名利。淡泊属于崇高的心态及境界，让自己处于深层次的定位中，只要有了淡泊的心态，就不会因为他人的话语或者指责而随波逐流，也不会人云亦云，正确的面对生活中的得与失，也不会自暴自弃或者盲目的攀比嫉妒和发牢骚。保持淡泊的心态能够让人们一直心里平静。3、心存感激和善良一般心存善良的人群，能够和他人为善，交到真诚的好朋友，心里会一直处于愉悦的状态下。心存善良会让人们变得更加光明磊落，向他人坦诚自己内心真正的想法，帮助释放心理上的压力。以顺其自然的态度来面对一切，不管遇到什么事情，都保持泰然自若的心理状态，能让大量的血液流通到各个器官，神经细胞处于兴奋状态，提高了抵抗细菌和病毒的能力。4、保持乐观乐观属于心理养生的不老丹，这属于极其乐观的心境及性格，能够激发人们的潜力以及活力，解决生活中或者工作中的一些矛盾，帮助克服困难和挫折。悲观属于消极的心态会让人们变得更加痛苦、烦恼以及悲伤，影响了身心健康。

因为人的心理疾病多数都是性格造成了各种各样的意识上或者躯体性的一些障碍，而这些性格的缺陷就是因为没有正确的观念和思维模式、心理暗示造成的。比如一个人做坏事了，就心理难受，就自卑了，就担心受怕，然后有人告诉他一句“善恶到头终有报”原来我做坏事是让我的心里不安遭报应呢，这人是不是就解决了自己的心理问题？是不是就找到了原因，然后他行善积德来缓解自己强烈的内心自责从而建立自己的自信心，这就是现在比较流行的叫法正能量所以，有正确的观念（对错标准）、正确思维（心理暗示）就是一个心理健康的人。