农村老人不习惯用风扇、空调，怎么给老人们一个凉爽的夏天？

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儿女们常会想着老人怕浪费电、怕花钱，总是会说不习惯吹空调和吹风扇。其实人上了年纪不怕热就怕冷，这与身体健康状况有关。

中医学认为，“阳虚则外寒”。也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。现代研究表明，所谓阳虚体质主要与缺铁、低血压、身体消瘦、甲状腺功能低下等有关。手脚冰凉、末梢神经供血不足造成老人夏日耐热怕冷的体质。

如何给农村老年人一个凉爽的夏季我就生活在农村，身边老人在炎热的夏季，他们都会悠闲的应对高温天气，从来也没感觉到他们嫌热。从他们的生活规律中有下面几点值得借鉴。

第一，心静自然凉。这是他们常说的应对高温的一句话，这让我联想到《西游记》中唐僧与道士高温下比赛打禅静坐的镜头，或许这句话其中也有一定的道理。

第二，保证室内卫生。炎热的夏季尽量让室内空间足够大，一些用不着的东西搬出屋子，对于地面要勤扫勤托，保证室内干净卫生，在环境上给人一种凉爽的感觉。

第三，保持窒内通风透气。天气越热越要让窒内空气流通，要尽量打开窗户，这样才不会出现闷热的感觉，大树底下比屋子里凉快估计也是这个道理。

农村老人如何进行防暑降温农村老人在夏季的防暑降温主要有下面几种方法：

第一，合理安排作息时间。农村的早晨空气新鲜、凉风习习，起床早一点最少能感受到三个小时的凉爽。中午尽量不要出门，在窒内听听广播、看看电视，晚上太阳落山后温度降下来，去门和老哥们、姐们纳凉聊天，这样的作息安排是不是也很惬意。（别担心天黑，现在农村到处有路灯）

第二，在膳食进行调整。在伙食安排上尽量选择清淡凉爽易消化的饭菜。比如农村的浆水鱼鱼、自制凉皮、凉面等，绝对是夏季防暑降温的农家美食。

第三，一把蒲扇度夏天。蒲扇是老人们夏季必备之物，手摇蒲扇闭目养神是悠闲自得的美丽画面。蒲扇的风温及风速最适宜上了年纪的老人，他们在锻炼筋骨的同时又能增加凉意，是一举两得的运动。

从题主的题面意思能够看到，你是一位有孝心的子女。其实老年人也是冷喛自知，他们不愿吹空调、电扇是他们身体接受不了，不用担心老人受热。

最后我为你的孝心点个大赞！

房间要通风阴凉，可以睡在亚麻席或者冰丝席等较为凉爽的铺盖上，睡前可以少喝点茶，有助降温。

也可以多喝一些白开水洗热水澡，炎炎夏日，相信大多数人会选择喝冰冷饮、冰可乐、冰镇啤酒等来降温。这里得提醒一下，冰镇啤酒虽然好喝，可是不能贪杯，因为啤酒里毕竟含有酒精，酒精容易导致人体的水分流失。其实，可乐这样的冷饮也最好少喝，因为其中的成分可以引起人体内的热量增加。如果喝白开水，或者洗热水澡可以让身体的热量散发，从而达到降温的效果。

多用凉水洗手腕。经常用冷水冲洗手腕。这么做的好处：冲洗手腕可以降低手腕处动脉血管里血液的温度，可以起到散热作用，而且水分蒸发后还会带走皮肤的热量，让人觉得更加凉快。

所以，在夏天的时候我们尽量少吹空调，风扇，因为空调是制冷的，它置换了空间里的空气。让整个空间的温度下降、凉爽下来，而且很容易使室内空气干燥。而电扇只是使空气流动，形成风。相比之下长期呆在空调房间的人更容易得发热或头痛等“空调病”。

但是贪图一时凉爽而长时间对着电扇、空调吹，两者都会造成一致的危害就是容易使人感冒、拉肚子、得关节炎、神经痛等很多疾病。