心脑血管病后遗症拖累了很多家庭？人该如何预防？

毛主席的警卫员说，主席在六0年前后粮食困难那几年身体最好。

说明什么?人是不自觉的动物，追求口腹之欲身体感官之欲，而结果是对身体并无太大好处。大鱼大肉美酒香烟，飘飘然昏昏然，简直是神仙的日子，三日一小醉五日一大醉，就是古代的皇帝也比不上。再加上科技进步，哪里还有过去的卖力气活?就连扫马路的环卫工人园林綠化的工人，一个个边干边玩边看手机。

劳动强度下来了就是好事么?吃进去的消耗不了，然后堆集在血管里，心梗脑梗便应运而生。语言受限手脚失控乃至伴随余生，多大的痛苦。

解决的办法，就是要从中年开始，一限制饮食，不能放纵。二动起来。积极参加体育锻炼。累，但必须坚持，每天必须出一定的汗，养成一个良好的生活习惯。三每年体检，怕麻烦不行，太过自信也不行，把病症消灭在萌芽中。

我认为；应该寻访拜师，学习传统修身方术，来改变身体现状！从根本上解决身体上的实际问题。

为什么急性心肌梗死、脑梗塞等心脑血管疾病，常发生在不开心的事情之后？

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急性心梗、脑梗死等心血管病，常发生在不开心的事情之后，那是因为不良的精神情绪刺激导致心理应激（强烈的反应）是心脑血管病发生急性事件的一个诱因。

长期的紧张焦虑、精神抑郁，可以引起身体里神经内分泌系统的紊乱，就会引起代谢的紊乱、血管的炎症、损伤，容易发生动脉硬化，容易得高血压、冠心病一类的心血管病。所以，精神情绪的异常，性情急躁易怒，抑郁焦虑，都是心血管病高发的一个因素。

在这样的基础上，再遇上一些刺激引起精神情绪的急剧变化、心理强烈应激，比如因为某些事情绪特别激动、气愤、暴躁，都可以引起身体里交感神经的异常兴奋，激素分泌也多，就会血压升高、心跳加快、加重，对原有心血管病的患者，就容易增加心肌的耗氧、加重心肌缺血，也容易引起斑块的破裂，凝血系统的异常，还可以引起冠状动脉、脑动脉的痉挛。血管强烈收缩，更是加重缺血、斑块易损、血液高凝，就容易发病，心肌梗死、脑梗死、脑出血等就发生了。

所以，原本有心血管病的患者，就容易在精神情绪急剧变化时发病，引起这些精神情绪急剧变化的事，多数是令人不开心、甚至愤怒的事。但是，对有心血管系统疾病的患者，有时候突如其来的好事也会导致神经系统过度兴奋的，所以要注意避免刺激情绪过于波动才好。

即使没有基础心血管病的患者，也可以在剧烈的精神情绪变化、不良事件的打击下发生心血管急症。情绪的异常激动，可以导致交感神经异常兴奋，短时间内大量肾上腺素类的激素分泌，心脏可以因此急剧扩大、心功能衰竭，发生“心碎综合征”，导致休克、猝死。

交感神经的异常兴奋，还可以导致心肌电活动的不稳定，发生恶性心律失常。恶性心律失常也是可以致死的。

所以，精神情绪的管理、心理建设很重要，尤其对于预防心血管病、对于已经患有心血管病的患者格外重要。

人在社会中生活，不可能不遇到不开心的事，“人生不如意事十之八九”，有情绪变化也是正常的，人有七情六欲嘛。但是，要注意管控好自己的情绪，控制情绪变化不要太激烈，时间不要持续太长，自我疏导和适当地倾诉、宣泄，千万不要钻牛角尖，不要耿耿于怀，那样于解决问题无补，反而影响心情，引出疾病来。

管控情绪，充足的睡眠也很重要。睡眠不足、睡眠剥夺的人，情绪就容易波动，就不容易控制，身体里的神经系统也不稳定。

大家好，我是从事心血管研究的一名药师，关于情绪对心脑血管疾病的影响，我有一些自己的看法，分享出来，希望能对大家有所帮助。

一说起情绪和心脑血管疾病，王药师第一个想起的便是诸葛亮三气周瑜，可能存在记载不实，但气死人绝对不是传说！

据科学研究显示，愤怒2小时内犯心脏病和脑卒中的风险是平常的3~5倍，室性心律失常的风险也明显升高。心脏是人体的血泵，同样也需要情绪的关照。情绪可通过影响人体激素水平，进而影响器官的健康。去甲肾上腺素便是一个很好的例子，其在情绪与器官的协调间就发挥着重要的作用。

积极的情绪能促进机体功能的良性循环，起到保护心脑血管的作用，这就是让心脑血管疾病患者保持积极乐观心态的原因。而过度消极的情绪则会使肾上腺素和去甲肾上腺素大量释放，引起心跳加快、血压升高，这是心脏负荷量增加伴随血小板功能受影响，就会导致斑块破裂，诱发心肌梗死和脑卒中。

为什么急性心肌梗死、脑梗塞等心脑血管疾病，常发生在不开心的事情之后？以上就是答案了。

生活中不顺事“十有八九”，如何减少对情绪的影响呢？将注意力转移到书法、乐器、象棋、打牌、玩游戏等事情上，或及时找人诉说，或者发散到运动中去，甚至可以动情地哭出来。平时多寻找一些爱好，做一些修身养性的事情，对于减少情绪的影响是非常有帮助的。

有事没事多笑一笑。俗话说“笑一笑，十年少”，经常笑笑有利于心脏健康。有研究表明，看幽默喜剧时，血管扩张直径增加17%，变得更加有弹性；发自内心的开怀大笑时间持续15秒以上，可带动大脑产生内啡肽，促进释放一氧化氮扩张血管。

我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在情绪对心血管疾病方面的困扰，请把这篇文章转给他们吧！