怎样增患者的自信心？

研究表明，运动可使人产生化学和心理上的变化，可改变血中荷尔蒙的含量，并可改变自主神经系统。运动还使人有一种完成感和控制感，而减少抑郁症患者所具有的那种无能为力的感觉，从而增强自信。所以适当的增加运动锻炼可以提高抑郁患者的自信心。
强化积极观点，帮助抑郁患者用正确积极的眼光看待周围人、事及自己，改变苦闷心理可以提高患者自信心。鼓励患者多参加社交活动，科学研究表明，喜欢与人交往的人比独来独往的人的精神状态要好得多。交朋友是使身心健康的良药。经常与朋友开玩笑，保持乐观主义情绪，感觉到自己的存在感，可以提高自信心。
多吃含钙食物，可增进食欲，促进消化吸收，易使人保持愉快的情绪。含钙食物有：黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、芹菜，蒜苗等，多进食这些食物在一定程度上可改善抑郁患者情绪及自信。避免在进餐时谈论使人愤怒或悲伤的话题；忌在进餐后不休息即参加体力劳动，忌在进餐前20分钟过度用脑，最好听听轻音乐，听听相声，看看画报，以保持情绪的轻松愉快,在一定程度上可以提高患者的自信心。

如何解决病人的心理压力问题

病情分析：
意见建议：
尽量不要把自己封闭起来。美国有位治疗抑郁症的心理专家的方法是每次治疗开始时，就让抑郁症患者患上球鞋一起出去跑十五分钟，然后再开始治疗。
2） 试着多接触大自然，观察大自然，可以调节心情。另外，每天临睡前总结一下当天的开心事，哪怕是很小的事，平时被忽略的事，以给自己鼓励。比如平时因为心情不好而影响了生活制度，而那天生活制度没有被打乱，就是一件高兴的事。