夏天穿棉裤跑步能减肥吗？

夏天穿棉裤跑步，还达不到减肥的理想目标！

因为配套措施不完善，夏天跑步减肥不光穿棉裤，还得穿上波司登鸭绒服，里衣必须保暖内衣套装，头戴东北的狗皮大棉帽子，再喝一斤“牛二”二锅头酒，就可以进行马拉松式长跑减肥；最佳跑步时间是中午，炎炎夏日下，减肥的效果杠杠的。

跑步期间千万不能脱外套，捂汗才是正道，否则有可能前功尽弃；因为跑步运动浑身冒汗，汗水不光带走水和热量，而且带走大量的脂肪(油脂)。偷偷的告诉跑步减肥君，二锅头酒能加快血液循环速度，促进心陈代谢，对减肥有锦上添花的神助攻效果！.

夏天全身武装进行跑步减肥，应多备足“六神”痱子粉和藿香正气水，跑步选择的地点非常重要，最佳地点是靠近医院和人多的地方，中暑时能及时被众人发现，第一时间抬进医院抢救！

祝君减肥成功！[大笑]

这个问题还真是不好回答呢？

你说不能吧，跑步确实消耗热量，但你说能吧，穿着棉袄跑步和你穿着短袖短裤跑步其实也没差。

首先题主对热量的消耗有一个错误的认识，就是觉得出汗越多，热量消耗的越多。 这一点，是相当不正确的。

我们先来看一下汗液和脂肪的关系。

这里最重要的一点是——汗液和脂肪没有直接关系！！

出汗是身体为了调节体温的一种现象，人是恒温动物，人体的正常体温是36度多，如果冷了，我们就需要消耗热量来维持这个体温，如果热了，我们就需要出汗降温，还是维持这个体温。

从这一点其实就不难看出，汗液就是水，只是为了给我们降温的，就像我们蒸桑拿一样，只是出汗，但是蒸桑拿没有一个运动产生的热量消耗，所以不减脂。 我们看下面这张图 从上图我们就不难看出，温度对于在运动中的热量消耗并没有太多影响。

所以对题主来说，你不穿棉袄跑步和穿着棉袄跑步，对于热量的消耗都是差不多的，但是你穿着棉袄跑步，在夏天时很容易中暑的，不要得不偿失。

脂肪其实就只是热量，热量就只能被消耗掉，不会因为你的一点小聪明，身体就改变他的原则。