办公室工作者应该怎样养生？

办公室工作者最常见的职业病痛就是颈椎痛，肩膀酸疼，个人觉得最好的养身在于自觉，自我有意识的去告诫自己应该站起来多活动活动了。

其次，大多数场合在办公室，活动空间有限，泡一点养生茶也是可以的，比如红枣枸杞茶，菊花茶，花茶等，补充自己的气血，避免摄入过多的碳酸类饮料，不然可能脂肪肝，肥胖，结石啥的都会找上门。

最后，办公区域如果有设施器材可以锻炼，不要珍惜所谓的那几分钟工作时间，出来做哈眼保健操，扭一扭脖子，甩一甩手，锻炼哈肩膀，用更好的精神去工作，效率会高很多。总之你想养身，首先就是你的心态要注意到养身和休息，心态乐观，其他的也就会更好。祝我们大家都有个好身体，好心态，好事业

办公室里有什么好的养生方法？

办公室一族，由于常时间坐着！身体有很大的隐患，这些忙于网络工作的办公室人员，要注重自己的健康

头痛　头痛并非小事，头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象

腰痛，除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。

颈、肩部酸痛，颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。

手足麻痹，手脚变得没有感觉或刺痛，在有空调的房间，情况更严重。

对于自己的身体要爱护，我推荐大家练习养生易筋经！对身体有很大的帮助。有关易筋经的文章我写了很多，可以来看一下！

坐办公室免不了要受到电脑的辐射，所以保护皮肤和眼睛很重要，可以买两盆仙人掌放电脑两旁抗辐射，把电脑亮度调到最低，或则买一个抗蓝光贴膜贴显示屏上

同时注意久坐腰椎颈椎的问题，可以两个同事在每天下午互相按摩十分钟，如果每天坚持这样效果很好的，可预防颈椎疾病，也可以办公室所有人员拍成一对，后面给前面按，然后转身前面给后面按，这样大家都可以享受到啦！如果有互相喜欢的男神女神也可以和她或他站一起哦?

另外办公室干燥，可以多喝水，加上蜂蜜更美容养颜的呢！我就是养蜂的，如果为在哪里可以买到纯的真的蜂蜜苦恼，可以关注我私信我哟