女性三伏天怎么祛湿？

女性三伏天怎么祛湿

女性三伏天可以通过调整饮食，适当运动，中医治疗等方式祛湿。

建议湿气重的女性在三伏天的时候可以适当吃些健脾除湿的食物，避免生冷油腻、辛辣刺激类的食物，避免大量饮酒，多吃新鲜瓜果、蔬菜、瘦肉、淡水鱼虾、豆制品等清热利湿，少吃煎炸类、腌制类食物。湿气重的女性还可适当进行运动，比如说慢跑、散步、打球等等激发体内的阳气，同样可以达到祛湿的目的。中医治疗三伏天感受湿邪者，遵循辨证论治、整体调节的原则，以清热涤暑、健脾祛湿为主；患者可遵医嘱使用白虎汤、王氏清暑益气汤、新加香薷饮、三石汤等方药。

本内容由中国中医科学院西苑医院 呼吸科 主任医师 樊茂蓉审核

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