男人吃什么补肾壮阳

男性健康网营养产品调理建议：

服用口服中药的滋养型药物〖天缘养生酷乐〗，搭配以下食品

1 倍用量： β-胡萝卜素，B族维生素
2 倍用量： 小麦胚芽油（天然维生素 E片）
3 倍用量： 蛋白质粉，蜂王浆，男士复合维生素片
壮阳食材

芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、鲈鱼、桑葚、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子、龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。

参考资料：天缘养生酷乐男性健康网

男性春季保健吃什么食物好？

一、 韭菜。春韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。春韭菜中含有较多的 胡萝卜素、维生素B、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质。 中医认为，韭菜能温中下气，补虚益阳，调和脏腑，止泻化脓。韭菜的助阳固精作用很突出，因此又被叫做起阳草，很适合青年人春季食用。

二、 驴肉。驴肉味道鲜美，并且又是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类，有补气养血、滋阴 壮阳、安神去烦等功效，实为青年男性春季壮阳佳品。同时，驴肾味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨之功效，春季可以适量食用。

三、 羊肾。羊肾富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C，及钙、铁、磷等矿物质。其味甘，性温，可以“补虚损，阴弱，壮阳益肾”，有生精益血、壮阳 补肾之功效，尤其适合肾虚者食用。

一、鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，但却不腻，一向被列为禽类上品。鹌鹑肉味道鲜美，并且含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需的氨基酸，可“补五脏，益精血，温肾助阳”，春季常食可增强性功能，并能增气力、壮筋骨，是青年男性很好的补品。

二、 枸杞子。枸杞子营养丰富，中医认为，枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有 滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，青年人春季常食可提高性功能。但由于枸杞子有兴奋神经的作用，性欲亢进者不宜服用。

三、松子仁。松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、 润肺止咳、润肠通便等功效。经常食用可以强身健体，提高机体免疫功能，延缓衰老，增强性功能。