市面上那些补钙的保健品，吃了后真的有用吗？

有用，但具体效果多少就需要加上一个问号了！

首先，我们需要什么叫保健品保健品其实只是一种对身体有益的食物，具有调节机体功能，但不以治疗疾病为目的，也不会对身体产生危害。

“只要吃不死人就没事，何况中国还有...”这种话咋一听毛骨悚然，但确实道出了一些现象，我们要正确认识保健品：就是你咋吃，都不会有问题，但同时你使劲吃，也治不了病。

保健品的作用到底有多大？市面上各种神药、神医当道，普通群众无法分辨真假，无良人士，利用患病人群急于治病的心理，夸大宣传、伪造事例进行营利，骗钱是小，耽误病情才是最重要的。

上面我已经说了，保健品其实就是一种对我们身体有益的食物，就比如题主说的补钙类保健品，牛奶、虾皮都补钙，而且含量还不低，有些所谓的保健品，还真的不一定比这些食物效果好。

所以我希望大家要正确认识保健品，也需要衡量付出和获得的比重，根据自身实际情况选择保健方式，而不是盲目跟风。要知道天天吃保健品，却身体不好的人有很多，天天吃白菜萝卜，却身体健朗的人也不少。

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在矮小门诊，家长们经常会问“补钙能增高吗”？实际上在上述670例孩子与家长中，有大约5%的家长在督促自己的孩子服用“钙片”，这些家长均认为补钙能促进长个。诚然钙是骨骼的重要组成成分，所以不少父母认为多补钙会促进孩子长高，有些“增高药”的主要成分就是钙。其实，补钙与增高是两码事，钙作为骨骼的构成成分，如果是佝偻病导致的缺钙，主要表现为骨骼畸形，而一般身高较均匀的矮个子，骨骼是没有问题的。通常意义下的补钙，是及时补充体内流失的钙，以维持骨骼密度。补钙并不能使骨骼变长，甚至也无法使骨骼变粗，如果单独补钙即使对于佝偻病而言，在不同时补充维生素D时，其钙的吸收也很成问题，疗效也是非常有限。但是其既不能影响生长发育的快慢，也无法左右骨骼的长度及生长情况。况且一旦钙摄入过多，反而易导致泌尿系结石，便秘等不良作用，从而给患儿造成病痛，甚至会影响长高。人体的生长是一个复杂的生理过程，更是由一系列因素共同作用的结果，孩子身材矮小的主要原因有遗传因素、代谢疾病、内分泌系统以及营养缺乏等，这些都可能影响孩子的身高。因此家长们要注意学习生长发育的相关知识，并密切监测其生长发育状况。一旦发现孩子们生长速度迟缓或者矮小，需要尽快明确病因，并采取措施进行对因处理，以免贻误病情，错失了治疗的良机。