骨折手术后吃什么好，哪些食疗效果好？

人们都说伤筋动骨100天，可实际上恢复的快慢主要和个人体质有很大关系。在骨折期间重点是预防过度肥胖和营养不良。

首先，控制食量，尤其是难以下地活动的。否则等能下地的时候就变成大胖子了。等胖了下地训练对恢复很不好而且再减可就没那么容易了。

其次，还是以素炒青菜为主，以高蛋白低脂肪的肉类为辅（推荐是排骨或者肘子里的瘦肉，瘦牛肉等）。炒菜时候少放油和盐，更要少吃饭店的饭菜。

第三，不推荐喝大骨汤啥的，因为骨头里的钙和磷确实不少，但能溶解到汤里的很少，还缺乏VD，造成喝下去吸收不了。而且脂肪很高，蛋白和微量元素不多。偶尔少喝喝无所谓。

第四，主食方面推荐米饭和馒头，因为油和盐都很少。

第五，推荐吃点钙片或者多元维生素，当然一定要按说明书吃，别多吃乱吃。

骨头损伤可以吃什么好得快？

可以选择蛋白质含量比较高的食物，比如肉、奶、蛋等食物当中蛋白含量高，吃了之后能够有助于骨折的愈合，因为骨折愈合需要较多的蛋白质成分。但是也不能进食过多，因为过多之后会导致胃肠负担加重，引起肠胀气以及便秘的情况，以及钙离子含量比较高的食物。

骨伤吃什么好？

骨头受伤后，通常需要去医院进行x光检查，以检查特定损伤的严重程度。如果是轻伤，一般采用石膏固定。如果是较严重的骨损伤，必须采取一些手术内固定的治疗措施。因此，骨骼损伤后，可以适当补充更多的钙物质，多吃含有高蛋白、高能量和高维生素的食物，这有利于纤维性骨痂的生长、骨骼愈合、鸡蛋、瘦肉、虾皮、紫菜、海带、豆制品、海鲜等。