肝癌能做什么运动？

我们当然是鼓励肝癌患者积极参加康复运动的，这样可以增加这些患者的免疫功能，对进一步的对症支持治疗是很有帮助的。

肝癌是高消耗性疾病，患者大多消瘦、浑身乏力、营养不良和没有食欲，适当的运动可以提高患者对营养物质的吸收和利用。适当的户外锻炼，还可以改善患者的心情，有利于消除对疾病的消极情绪。

肝癌患者常有肝区疼痛、食欲减退、消瘦乏力、肝脏肿大、门静脉高压、腹水肿以及发热等症状，首先要保证的是患者能够得到充分的休息和丰富的营养支持，在此基础上增加一定的康复运动是必要的。毕竟患者不能总是卧床休息，是需要经常起来活动一下的。

适合肝癌患者的运动，当然是那些低强度的项目，患者不能感到太过劳累。比如卧床时的四肢伸展运动，活动一个各个关节，有利于提高肌肉力量和关节的灵活性。

如果可以下床了，可以适当地进行一些缓慢的散步活动，也可以做一做简单的转体、曲体、伸展运动，渐渐的可以做一些太极拳等强度较小的运动，总之要保证运动时不能感觉到太累。这样为储备体能、恢复正常生活做好准备。

肝癌患者参加体育锻炼，要本着量力而行、循序渐进的原则，不能心存急躁心情，欲速则不达。要做到运动、饮食和保持体重并举，共同增加机体的抗病能力，已到达最佳的康复效果。

肝癌患者适宜的运动：

1、卧床阶段：肝癌患者可做一些运动强度不高的运动，例如气功锻炼、形体操等，这些运动可以适当提高患者的肌肉力量。

2、当卧床改为可以起床活动的时候：可以在1的基础上，适当选择一些可以增加强度较高一些的运动，例如散步、站位气功等，目的是增加体力，为恢复日常正常的行走和其它活动做好准备。

3、完全不须卧床阶段：在2的基础上增加运动强度和运动量，例如增加散步的时间和长度，打太极拳等，目的是储备正常人活动的强度和体力。

注意事项：

1、运动时间最好在晚饭1小时后

肝病患者，特别是肝功能异常的患者，其耐受力较正常人差，易疲劳。晚饭1小时后，一般在19~21时之间，人体的各项机能处于平稳状态，全身血液分配均衡，最适合运动。

2、运动强度量力而为不可乱来

运动原则是以不觉疲劳、微微出汗即可。在运动康复过程中如感到肝区部位胀痛、全身乏力不适，应立即停止运动，赶紧休息以增加肝脏血流量，减轻肝脏负担。运动后如食欲好转，身心放松，乏力减轻，肝功能有改善，可在以此基础上量力而行地增加活动量。

3、运动前休养半小时

吃完晚饭后静坐最好休息30分钟至1个小时再去运动如散步等，这对肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。