体质较差多吃哪些食物
天天加强运动；
保证睡眠质量；
加强饮食：三餐
早餐吃豆浆和面
包家小菜；午餐
要吃饱米饭菜肉类
青菜芹菜洋葱等鸡蛋
等爱吃的；晚餐吃9
分饱，小米或玉米粥
菜，鱼或青菜都行。
增强免疫力的是大蒜
经常食用效果非常的好
祝你快乐！！！
身体虚弱吃什么补品好
病情分析：你好，对于23岁的女性而言，只要正常饮食及合理休息，是一般不会出现体质差身体虚弱的。
意见建议：建议你可以通过加强饮食营养，多吃新鲜水果和蔬菜，保证充足睡眠来增强体质。必要时及时去医院检查血常规。
体质虚弱的人，有什么改善的方法
建议您每天多补充些优质蛋白质 比如鱼类蛋类豆制品
每天运动30分钟到1个小时 散散步也可以的
平时可以吃些补充元气的食物 比如红枣 姜茶
保持开朗的心情 多和别人相处 可以增加您的气色
如果您身体本身有什么不适的话 可以询问相关的医师 问问他们对您身体体制提高的看法