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什么运动能增强免疫力

更新:2022-05-30 21:38编辑:bebe归类:中医养生人气:92

如果体质不是特别好,那最好的办法就是做广播体操,因它是全民推广的运动,既简单易学不复杂,又是全身运动,男女老少咸宜,上午做一次,下午做一次,而且做操时态度要认真,不要走过场,尽量按要求的动作去做,开始做的不太好没关系,慢慢就会做的标准了.但贵在坚持,不要三天打渔两天嗮网.久而久之,保你抵抗力逐渐增强,当然身体就好了.
祝你有个健康的好身体!

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