每天坚持跑步，身体有什么变化吗？

作为一个跑步多年的跑步达人，很荣幸能给大家回答这个问题！

其实人贵在有恒，做事业也贵在有恒！如果一个人没有持之以恒的决心，没有持之以恒的坚定毅力，那么他就很难成功，他也无法品尝到成功的滋味！

我们做一件事情，如果不做到最后，坚持到最后，你就不可能看到一些最美好的事情降临在你的身上，只有你坚持了，只有你付出了，你才可能与成功越来越近！

其实跑步也是这样的，坚持个三五天，你可能看不到任何改变，但是坚持三五个月，坚持三五年，跑步给你带来的改变就会让别人对你望尘莫及了！

所以跑步一定要足够的坚持！大家相信我，只要你肯继续坚持，跑步就可以给你带来这些好的变化！今天作为一个过来人，我就给大家揭示一下这些好的变化的具体内容！

1. 健康的心理

其实现在这个社会有很多人都不注意心理的健康，其实心理的健康比身体的健康更严重，更难治愈！有的人整天都是抑郁，不开心，闷闷不乐的样子，而且整个人都是颓废不自信的样子！

其实这就是属于心里的疾病！如果我们每天坚持跑步，我们的心里就会变得更加健康，我们会更加乐观，更加向上，更加自信，更加豁达，这都是跑步给我们带来的心理的好处！

2. 美丽的身体

我相信只要是一个爱美的人肯定都非常关注自己的身体形态！我相信没有一个人愿意自己的身材很差，我相信谁都不愿意自己是大肚楠大象腿，水桶腰！

跑步就可以让我们的身体变得更美丽，让你身上的肥肉逐渐的消失，让你胖的地方瘦下来，瘦的地方饱满起来！这样你的身材好了，走在人群里都是鹤立鸡群的样子！

3. 更加长寿

根据外国的科学研究经常跑步运动锻炼的人比不经常跑步锻炼运动的人的寿命要长三到五年！生命就是价值，谁不愿意自己长命百岁，谁不愿意自己活的长呢？

跑步确实可以让我们长寿！跑步让我们的身体更健康，让我们吃得好，睡得好，形成良性循环，体质就会更好，免疫力就会更强，我们还有什么理由不长寿呢？

4. 更加外向

其实跑步可以让我们变得更加外向，让我们变得更加开朗，让我们更加接受这个世界，喜欢与别人交流！这一点在这个社会上是非常重要的，如果你不会跟别人交流，那你就很难成就事业！

如果你将跑步养成习惯，你会去参加比赛，你会认识许许多多跟你同样喜欢跑步的人。这样我们就学会与人交流，学会与人相处，增加自己的交友面和人际圈，让我们更外向，更成功！

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跑步与人生还有关系？乍一听有点扯！

但是事实就是如此，你不这样认为，可能是因为你没有跑步的习惯！

我刚开始也是跑步小白，认为跑步没什么用，但是跑了几年以后，我的人生真的变了，跑步真的颠覆了我的认知！

跑步的好，谁跑谁知道！

如果你每天都坚持，那跑步对你的改变，对你人生的改变更是天翻地覆的！

今天我就来讲讲，每天都坚持跑步，人生会发生怎样的改变？

1. 自控力，自制力

现在很多人都控制不住自己，有拖延症，今天浪费很多时间，做事总是犹犹豫豫！

但是长期跑步的人就不这样，跑步能提高我们的自制力，说干就干，说跑就跑，不拖泥带水！

所以你的自制力，自控力会提高，这样你就离成功更近一步！

2. 心态问题

你的心态好，你就会更乐观，你会更积极，这样的人才容易成功！

你天天沉闷忧郁，总是吊着脸子，谁愿意跟你交朋友，打交道？

如果你能够每天坚持跑步，跑步会让你的心情放松，让你更乐观，变成一个积极向上的人，样才能更受欢迎！

3. 身体状况

毋庸置疑的是，想要改变你的人生，你的身体必须是基础！身体都不健康了，你拿什么改变人生？

每天坚持跑步，至少你的健康有保障，身体不容易生病！

身体不生病，身体好，心情好，不至于干几十年都为医院打工，这样你才能更成功，才能更加幸福！

4. 见识广

我通过跑步真的是走遍了小半个中国，经常参加比赛，认识了不少朋友，去过不少城市，更喜欢和别人交际，见识也广了不少，这也是人生的见识问题！

所以跑步的人喜欢交际是真的，多跟人交往有好处，了解的知识多，你的人生也够丰富！

上面这四点只是对人生改变了一小部分，希望大家能够亲自去尝试，希望你能相信我，跑过绝对不会后悔！

如有疑问，欢迎评论，有问必答！

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