总感觉皮肤不如原来嫩了，如何护肤？

随着年龄的增长，我们会觉得皮肤越来越显老，干燥，容易过敏，长斑，毛孔大等问题都会出现，归根到底是因为，我们的胶原蛋白流失了，胶原蛋白不够了。必须补充胶原蛋白了，也许你会问为什么？

我来深入的帮你解释一下，不光皮肤，掉发脱发，虚胖，环节不好也都是因为胶原蛋白不够。

胶原蛋白是用来美容养颜的

这真的是一个非常肤浅的认识呢

敲黑板啦……

这是一篇学术报告??，请看完，

我们首先搞清楚胶原蛋白是什么？有什么作用？

胶原蛋白是人体内最丰富的蛋白质，存在于我们的肌肉，皮肤，血液，骨骼，软骨和韧带，具有促进皮肤弹性，把骨骼和肌肉固定在一起，保护器官，提供关节和肌腱的结构的作用。

打个比方，我们人体是房子，骨骼、皮肤、血液、肌肉都是框架砖瓦，胶原蛋白就是钢筋和混泥土，没有它的连接和固定，就没有房子的存在，你说重要不重要？

胶原蛋白对健康有多重要呢？这是考试重点～～

一、胶原蛋白对骨骼、牙齿、关节、韧带、微量元素的作用

胶原蛋白是人体骨骼重要组成成分，如果缺少胶原蛋白，补充再多的钙质也无法防止骨质疏松，因此，只有摄入足够的可与钙结合的胶原蛋白，才能使钙在体内被较快消化吸收，且能较快的达到骨骼部位而沉积。

同样的道理，在牙齿缺少胶原蛋白会导致钙质丢失形成牙齿病变。

关节中软骨59%是胶原蛋白，韧带中也充满着胶原蛋白。如果缺少胶原蛋白，关节出现节疼痛，易患风湿病，骨关节的灵活度降低，关节僵硬，易患骨质增生等。

胶原蛋白可以使体内必需微量元素维持在一个相对的正常范围之内。

总之，缺少胶原蛋白腰酸背痛腿抽筋，补钙效果微乎其微，所以，钙和胶原蛋白要一起补哦。

二、胶原蛋白对心脑血管的作用

胶原蛋白可以增加血管弹性，降低血甘油三酯和胆固醇，降低血脂。

三、胶原蛋白对肠胃的作用

胶原蛋白在胃里可以抑制蛋白质因胃酸作用引起的凝聚作用。随着胶原蛋白流失，胃消化能力变差，体态偏瘦或者虚胖。

胶原蛋白使小肠上皮细胞吸收能力保持在正常水平，保证小肠正常运转，如果缺少胶原蛋白，小肠的吸收、动能降低，出现偏瘦或者虚胖。

总之，脾胃不好喝水都胖或者吃多少都不长肉的，要好好补充胶原蛋白啦。

四、胶原蛋白对于排毒和减肥的作用

身体重要的排毒管道淋巴结中的被膜中存在着大量的胶原蛋白，可以协助排除体内的重金属和毒素，随着胶原蛋白流失会出现毒素堆积，身体蜡黄、皮肤粗糙、便秘、体质过胖体质偏瘦，各种内脏衰退等。

胶原蛋白可以加速分解代谢，排毒，燃烧更多的脂肪。

五、胶原蛋白对肌肉、皮肤、头发、指甲、眼睛、胸部的作用

胶原蛋白和肌肉有着密切的关系。尤其是对于盆底肌需要修复的产妇非常重要，而成年人想要保持健硕的肌肉，也是需要补充胶原蛋白的。

胶原蛋白能促进指甲和头发的生长，保持皮肤紧致弹性。

胶原蛋白对眼睛的作用也非常重要，是巩膜（我们常说的白眼仁）和眼角膜的主要成分，如果巩膜中胶原蛋白的合成减少而降解增加就会导致近视，眼睛干涩、疲惫眼角膜透明度低，弹性纤维变硬，晶状体污浊，引发白内障等眼疾等。人老珠黄也就是这个道理。

乳房主要是由结缔组合和脂肪组织构成，胶原蛋白则是结缔组织中最重要的组成部分。

总之，想要皮肤好，身材好，头发密，指甲亮，眼睛水汪汪，产后修复盆底肌，胶原蛋白是必不可少。

六、胶原蛋白对子宫的作用

子宫内膜由胶原纤维组成，需要大量胶原蛋白维持。生育、流产、炎症等都会使子宫受到损伤，需要消耗大量胶原蛋白来修复。经期子宫内膜脱落修复子宫内膜也需要大量胶原蛋白。

总之，想要后花园健康美丽必须补充胶原蛋白。

现在你知道胶原蛋白有多么重要了吧。

胶原蛋白越纯净越好。关注该公众号，接下来一篇《深扒市面上的爆款胶原蛋白，不管厂家怎么说，看这几点就够了》为您答疑解惑。

小贴士：哪些人需要胶原蛋白的保养 ？

18-25岁 肌肤自身饱含胶原蛋白建议从这时开始服用胶原蛋白，定格肌肤健康饱满的状态，同时淡化痘印疤痕，减缓皮肤炎症，平滑粗糙的肤质

25-45岁 胶原蛋白开始流失坚持服用胶原蛋白可以淡化细纹与皱纹，增加肌肤弹性与紧致度，均匀肤色，肌肤逆龄生长；为头发与指甲增添光泽，更加强韧

45-65岁 因荷尔蒙改变，肌肤开始变薄，肌肤弹性逐渐降低到最低状态服用胶原蛋白可以减缓肌肤、头发和指甲的衰老，增加肌肤厚度与锁水度，令肌肤重回水润弹性

新晋妈咪 孕期荷尔蒙变化，让肌肤变得粗糙敏感，头发失去光泽甚至脱发，胶原蛋白必不可少，可令新晋妈咪的肌肤重回光泽细滑，淡化妊娠纹，加速头发生长，修复子宫和盆底肌，重回产前美丽

男性 胶原蛋白可以帮助健身男性肌肉恢复，身材更强健。

补充：胶原蛋白Q&A

1⃣️胶原蛋白男人能吃吗？

当然可以！

胶原蛋白补充剂，绝对不是“女性”的专利，试用人群包括，对于头发，指甲存在问题，对于皮肤保养有需求，或者对于关节养护方面有特别需求的老年人。

2⃣️乳腺增生，子宫肌瘤能不能吃胶原蛋白？

能，我说的是纯净的胶原蛋白哦！

不合格的胶原蛋白产品当中会添加“激素”。而乳腺增生形成的根本原因，是体内的雌激素分泌过多。所以，服用任何含有额外激素的产品，无异于雪上加霜。

3⃣️甲状腺问题的是否可以食用？

可以，甲状腺主要受碘的影响，跟胶原蛋白没关系。

4⃣️哺乳期能不能食用胶原蛋白？

可以。哺乳期产品需要大量胶原蛋白补充能量，修复子宫，胶原蛋白也可以提高奶水质量。

注意：纯净无添加。推荐澳洲Vida glow 胶原蛋白。

5⃣️孕妇能不能食用胶原蛋白？

不能！

孕妇食用胶原蛋白会对胎儿不利,因为胶原蛋白里内含有高达19种氨基酸之多,但是其中有几种是不被腹中胎儿所吸收的,导致宝宝的第二特性过早发育成熟,十分不利于宝宝的成长。

另外，未满18岁不需要补充。

肾功能低下者慎用。

痛风者慎用。

给你推荐澳洲vida glow纯胶原蛋白，让你皮肤恢复水嫩不是问题。

季节交替皮肤也容易出现这种情况，可以多敷补水修护面膜，早晚使用精华液，平时多注意保养，以前我的皮肤就特别愿意过敏，角质层薄大红脸，而且一点也不光滑，现在皮肤不怎么红了，而且特别光滑细腻噢