夏季高温天气对人体有什么影响？怎样做好夏季养生？

在夏天时天气比较炎热，这个时候人体出汗情况比较多，因此阳气很容易随着汗液消散出去，因此在夏天要更加养护阳气，而且夏天是一年当中最热的时候，也是阳气最为旺盛的时候，也是“冬病夏治”的好时机。

建议做到：

作息规律：夏天日出时间早，日落时间晚，白昼长，夜晚短，因此作息时间也要顺时调整。

饮食有度：饮食切忌暴饮暴食，年轻人不可贪食冷饮，以免诱发脾胃损伤，进而伤及阳气。

注意冷暖：夏季一到，随处都是有空调的区域，衣着单薄很容易伤及体内阳气。一定要注意冷暖，避免寒气入体。

1、高温直接引起的疾病。

(1)中暑是高温环境下由于热平衡和水盐代谢紊乱引起的一种中枢神经系统和心血管系统障碍为主要表现的急性热致疾病。

(2)精神性神经障碍又名热疲劳,是指高溫环境对情绪,工作能力,技术效能产生的不良影响。

2、高温诱发的疾病有热伤风、热中风、腹泻、心理疾病等

夏天天气的特点？

夏天主要特点：

1、柳树、槭树等树木枝叶繁茂，桃树上的蜜桃已经成熟。

2、池塘里荷花盛开，而且，荷花只在夏季开放，池塘边小草长高了，各种野花也竞相开放。

3、夏天有很多的美食，各式各样的冰镇甜品、冰西瓜、冰啤酒、冰凉粉等等让人流口水的食物。

4、夏天天气炎热，有时会下暴雨，天亮得早，黑得晚，白天长，夜晚短。

5、夏天，各种昆虫，小动物都出来活动，许多鸟开始脱羽毛，有许多兽的毛也脱落了。

6、夏季是植物生长最旺盛的时期，由于植物长高长大了，所以远山由一片青绿色变成了翠绿色。

7、田野里其它农作物生长旺盛，去年秋天播种的冬小麦，经过了一冬一春，夏天也已经成熟了，农民们在这个季节收割小麦。

8、夏天，人们穿浅色和单薄的衣服，许多人都积极参加游泳活动。

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夏天如何养生？

养生方面应该多喝温开水、适宜散步适量运动、用薄荷叶或艾叶洗澡，用生姜泡脚。

1、用薄荷叶、艾叶泡澡

大暑时节气温比较高，天气也比较闷热，人也容易受到情绪影响，容易头晕、胸闷、大量出汗等，因此要注意劳逸结合，可以用薄荷叶、艾叶等用水煎来泡澡，这样不仅可以祛湿解表，还可以缓解烦躁的情绪。

2、多喝温开水

对于夏天来说，充足的喝水是非常重要的，缺水容易让人乏力。因此，要多喝水。但是很多人在夏天由于天气炎热喜欢喝冰水，其实这样是不好的，就算非常口渴，也最好喝温开水，而且一次不要喝太多，慢慢饮水是最好的。

3、适宜散步

很多人夏天太热不想出门，一天大部分时间都呆在空调房里，其实这样不利于健康。夏天可以在温度稍微低的早晨或傍晚出门散步或适量运动，这样对于健康也是有好处的。但是在白天温度太高的情况下，还是少出门，以免中暑。

4、生姜泡脚

夏天吹空调过多会导致寒气过重，晚上来点生姜水泡脚有助于治疗感冒。将生姜切成片（最好用北纬27度的小黄姜）煮成姜水或者放入热水中浸泡，也可以加入点白醋进去，等水温适宜了就可以泡脚了，有预防感冒进一步恶化，减缓感冒的作用。平时没有感冒，也可以用生姜泡脚，驱赶人体的湿气和寒气，预防感冒。

躺尸般的过。多备汽水，空调零食