坚持长跑能使内心变强大吗？

作为一个长期坚持跑步的人负责任地说“可以”。

01 不容易被负面情绪左右

跑步的人一般比较乐观，心理有什么不开心、烦恼、困惑，跑步过程中，负面情绪往往会随汗水挥洒掉。

长跑是重新整理思绪的过程，千头万绪，会随着向前的步伐一点点梳理清楚。跑得越久，内心越透亮，阴霾散去，对生活充满希望。

02 跑得越远，离自己越近

跑步过程是重新认识自我的过程，认识自己的身体，认识自己真实的想法。

跑步是孤独者的运动，是与自我沟通的过程，在这个过程中，身体随着运动的反应是真实不容忽视的，内心的欲望、懦弱和每一点想法也是真实不欺的。

经常跑步的人，往往会对自己有清醒的认识，知道自己想要什么，不想要什么。生活会因跑步趋于简单、真实。

03 跑者往往务实，意志坚定

长期跑步的人是勇敢的，他们相信自己脚步能去很多地方。跑量是一步一步跑出来的，一直向前，朝着未来靠自己的脚步去达到。

长期这样跑，身体力行去实现一个跑量，去完成一段距离，便会加固一个观念，那就是目标在前，不管有多远，是否能达到，只有不断行动才会接近目标。

遇到困难，也不停止，即便速度慢，总有实现目标的一天。

长期坚持跑步的人都有一个共同点，就是自律。他们往往自我定位清晰，目标明确，意志坚定，不容易被负面情绪和困难打倒，反而用持续的行动力去调整自己和战胜困难。

长期跑步的人一般乐观、自信、务实，在工作与人际关系中也更加被信任、重视和依赖。跑团中很多坚持长跑的人，医生、律师、商人、大学教授、公务员......他们来自各行各业，在各自的领域都很优秀。

希望我的回答能够帮助到你。

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会的，相信自己