一般女人吃什么增强免疫力？

内容女性增强免疫力，吃下列的食物：1、可以补充优质的蛋白质，优质的蛋白质来自于里脊肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、海参、豆腐等，优质的蛋白质可以帮助人体合成抗体，增强免疫力。2、女性免疫力低，可以吃富含锌的食物，比如牡蛎、动物的肝脏、蘑菇、鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、芝麻、花生、核桃等。3、还可以寻求中医的帮助，补充黄芪、白术、防风、当归、茯苓等中药，可以增强体质、增强免疫力。4、要注意补充含铁的食物，可以促进血红蛋白的合成，比如鸡蛋黄、菠菜，可以提高人体的免疫力。

吃出最佳免疫力不可不知的高营养食物

一、各色蔬菜 深绿色叶菜的营养成分很丰富，有维生素A、B群、C、E及各种矿物质，提供免疫系统正常运作的必要养分。 ...

二、肉类、豆类（优质蛋白质） ...

三、富含维生素C的水果 ...

四、大蒜 ...

五、地瓜 ...

六、蘑菇、香菇 ...

七、优格、优酪乳 ...

八、燕麦

女人吃啥能提高免疫力呢？

增强女性免疫力的食物有很多，比如豆类、鱼类尤其是深海鱼类、猕猴桃、牛肉、菜花、蜂胶、蘑菇、大蒜等，女性在适量食用后都能很好的增强免疫力。同时女性在平日里，除了新鲜的水果和蔬菜要多吃之外，还要注意多补充富含高蛋白的食物，如瘦肉、动物内脏等。

不管吃啥。只要是对人体有益的。都是能提高免疫力的，不管是男人还是女人。