如何看待中国现有抑郁症患者达9000万，每年自杀的抑郁症患者上百万？如何有效预防抑郁症？

都在玩虚假的幸福，当然抑郁了。而且还没有发泄的窗口。当人们活在谎言中时，抑郁就产生了。加上压力太大，各种各样的思想冲撞，抑郁就很正常了。理解

谢谢邀答，抑郁症不但容易自杀，而且还会杀他人。

大学一年级学生是抑郁症患者，残忍杀害了滴滴司机。

9月24日，湖南省常德市中级人民法院对被告人杨**故意杀人一案作出一审判决，以故意杀人罪判处其死刑，缓期二年执行，剥夺政治权利终身；同时决定对其限制减刑。

9000万的中国人抑郁了，中国按现有14亿人口，十五分之一呀，这数字确实有点吓人。我有时真怀疑自己是不是也抑郁了。其实，很多人中工作生活压力大或不顺心时，心理自我调节不好，就容易引发抑郁症。

抑郁症分为重度抑郁症，中度抑郁症，轻度抑郁症。据报道，中国约有898万重度抑郁症患者常年和抑郁症做斗争。问题中说的9千万人中多数应该是中轻度的。研究证明，生理－药物疗法对轻、中度抑郁症几乎没有作用，仅对一些重度抑郁有一定的症状缓解效果。

轻度抑郁症多数是偶发，持续时间不长，当事人调节好心态、有人及时关心或是在外部环境改善后会自我恢复。

中度抑郁症一般持续时间为3到12个月。患者必须进行一些自我调整:减少欲望、调整预期、接受现实、活在当下等，这些都是抵御抑郁症的有效方法。如果持续时间过长，不能走出来，就会发展成重度患者。

重度抑郁症患者其实仅占10%左右，有研究明确地指出，75％的重度抑郁症是由“羞辱或困顿”性的生活事件所致，20％由损失／丧失所致，5％由危险事件所致。比如遭受性侵、股票投资失败、事业失败、丧失至亲亲人、升学不如意，工作压力太大和亲身经历巨大灾难等等。重度抑郁症患者一定要及时接受治疗，否则极易自杀或者发展仇视社会的人，危害性大。

提问者给的9000万抑郁症患者确实吓人。但我感觉抑郁症在国内不仅有病理化的问题，还有被夸大其词渲染的倾向，给患者造成巨大的精神、心理压力，不利于抑郁症患走出来。

我认真回答问题，也是希望大家了解真相。平时亲戚朋友甚至陌生人遇到困难，我们能帮一把就帮一把，就是一句关怀的话语也是难能可贵的，让我们的社会充满暖人的温度，帮别人也是帮自己，我喜欢帮助别人，也希望爱能传递。

克服抑郁症的小帖子:

生活中遇到不如意，多用阿Q精神，想想比自己更难的人。千万不和马云比钱多钱少。工作上碰到巨大压力，不要过分坚持，学会放弃，别给自己太大压力，学会看淡一些，洒脱一些。我是@海平面视角 ，一枚海员，走南闯北，与海为伴，乐于分享所见所闻所思，喜欢请与我结伴同行。

为什么当今社会大家的心理问题越来越多？

现在的人心理问题越来越多，这个议题我们可以从两个方面来看。

首先，现代的社会节奏比较快，任务又繁多，开始有多元的职业特征，又是双向选择的过程，每个人在成长过程当中也需要承担非常多的任务。自由度越大，其实压力就会越大，压力是导致心理问题的一个非常重要的应激源，压力越大，心理问题产生的可能性也会越大。

另一方面，现代社会，人们对心理健康的重视程度也是比原来要强得多。越来越多的人们开始关注自己的心理健康程度。所以说，你也会发现越来越多的人，开始尝试进行心理方面的一些求助，或者是学习心理健康方面的知识，这也导致说，看上去现代的人心理问题是越来越多了，其实是一个从压抑到释放，从潜伏到呈现的过程。

我们在上心理学时，常常听到老师举这样一个例子：国外的一对情侣在见面的时候，如果说其中一方说，我要去见我的心理医生了，那另外一方一定会觉得非常的满意，因为对方对自己的心理健康关注，让人觉得很有安全感。而同样的情景，若是在国内，其中一方说要去看心理医生，那么另外一方一定会转头就跑，因为感觉遇到了个心理有问题的人。中西方对心理咨询的态度是不同的。

所以从这个角度来看，现代人的心理问题呈现得越多，其实对我们整个社会，对我们每个人来讲都是好事。因为当问题呈现得越多，才有机会去寻求解决。问题解决了，相应的我们的生活就会过得更美好。那些所谓的“垃圾人”，或者是那些实实在在因为精神问题而导致的犯罪行为就会越来越少。

当今社会人们的心理问题不仅越来越多，还花样百出，心理问题的根源多是来自压力。社会竞争激烈，人们的工作和生活压力巨大，自然会让人有喘不过气的感觉，并且会对人们的精神造成极大的摧残。

还有一部分心理问题源自遗传，比如抑郁、躁狂等等心理疾病是有一定概率被遗传到后代身上的。

压力大是造成心理问题的源头，但也不是所有承受者巨大压力的人都会患上心理疾病，更多心理问题的造成是人们不懂得如何疏导自己的心理压力，不知道如何给压力一个释放的出口，才导致了压力累积，在某个导火索被点燃的时候，顷刻爆发，让人溃不成军。学会释放压力，也逐渐成为了现代人的必修课。比如运动、旅行、购物等等都可以成为压力巨大时缓解自己焦虑的方式。

找到适合自己释放压力的方式，也是避免心理问题的办法之一。

以上均为每日谈心·顾老湿 原创

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