经常感冒，可以跑步来改善身体吗？

开心来作答！

可以通过跑步来干预和改善自身免疫系统，增强免疫力，减少或不感冒。

跑步好处就是通过运动出汗，调节身体各器官健康功能，如果适度跑步，有增强代谢能力，排毒能力和免疫能力的。

尤其能长期坚持跑步，把跑步融入每天日常，就当自己的第四顿健康早餐或晚餐一样拥有，你会有个远离医院和药丸的好身体！

我坚持长跑六年，每天参赛一次全程马拉松比赛。

每天坚持晨练或晚跑10公里左右。这次疫情解封后，参加本省线上万人健步走，因有坚持跑步的基础，我和老公，都是奔六的年纪，个人耐力都不错，完成个人打卡距离，是全省14余万人参与活动中的700多名，是所在团队始终前几名……

不知道，我的回答帮到你没？如有请继续关注“微维度里的聚焦”吧！

经常感冒。可以跑步来改善身体吗？跑步是一项非常好的有氧运动，经常跑步，可以提高人体的免疫系统，增强体质。增加抵抗力。还能增强心肺功能。

不爱运动的人，一般都是体质虚弱。身体的免疫系统弱，抵抗力差，一有什么风吹草动，像着凉，天气温差大，病毒感染就会感冒，所以一定要动起来！

我以前就是体弱多病，经常感冒，通过跑步，跳绳，踢毽子，到现在已经有30多年没有感冒了，偶尔着凉了，打个喷嚏，留点鼻涕。一会儿就好。我想也是运动的结果吧！

经常跑步的人，或者说是经常运动的人，身体抵抗力，免疫力强的人，都很少感冒！所以一定要动起来，让身体健康，才会远离感冒。这只是我个人的一个亲身经历。分享给大家，希望对大家有帮助！