阴虚火旺体质有什么症状？

阴虚火旺是指由于阴精亏虚，虚火亢旺，阴虚则阳亢并生热化为虚火，以心烦失眠、口燥咽干、盗汗遗精、性欲亢进、两颧潮红、小便短黄、大便干结，或咳血、衄血，或舌体、口腔溃疡，舌红少津，脉细数等常见证候。

我们都知道阴阳是处于一个动态平衡的状态，阴虚即阴不足了，那么阳就会表现出亢的症状，阴不能制阳会发展成为阴虚火旺证。临床上可见形体消瘦、口干舌燥、头晕目眩、心烦易怒、失眠多梦、舌质红绛、头痛、大便秘结等，严重者可出现五心烦热、潮热、颧红、盗汗等。这是因为阴精亏损，对机体的滋养和润泽作用减弱，因此会出现形体消瘦、咽干舌燥、舌红、失眠多梦、心悸等症状。而阴虚不能抑制阳气，阳气偏盛而生虚热，因此会出现五心烦热、午后潮热、盗汗。颧红、舌红苔少等症状。

对于阴虚火旺者，治疗上宜以养阴清热为治则，我们都知道六味地黄丸是经典的滋补真阴之圣药，它是由熟地黄、酒萸肉、山药、牡丹皮、茯苓、泽泻等六味中药组成，具有滋阴补肾的作用。

阴虚火旺并不是一种特定的疾病，它是一种证型，可以在不同的疾病发展中的某些阶段表现出来。比如更年期综合征、糖尿病、中风后遗症等疾病中一些阶段中表现出比较典型的阴虚火旺的一些症状。

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阴虚火旺是中医的一种说法，简单点说，就是体内的津液等过度耗损了。

阴虚火旺的症状：

1、身体消瘦：阴虚者胃火旺，能吃能喝，但代谢快，怎么吃也不胖，形体精悍肌肉松弛。

2、心烦失眠：阴虚者内火攻心，常感觉胸口烦闷，情绪不稳定，注意力不集中晚上容易惊棒失眠。

3、皮肤无华：阴虚者皮肤缺少滋润，干燥无华，面色不佳，还容易上火，常生口疮，舌头发红，常便秘。

4、头晕易累：体内津液少则养分疏松不畅，且皆为旺火消耗，从而导致体力衰弱、头晕易累等症。

5、手脚发热：阴虚者体内火旺，导致“五心烦热”体温正常，但手心、脚心发热，冬天也是如此。

6、其他症状：潮热、盗汗、贪凉怕热、口干咽燥、喜冷饮、小便短赤、大便干结、颧红、盗汗、舌质干红或有裂纹，无苔或少苔，脉细数，或伴有口腔溃疡反复发作，疼痛，伴头昏，腰酸乏力等。

阴虚火旺吃什么调理：

阴虚的人，在调养方面，宜多吃有滋阴作用的食材，如沙参、玉竹、牡蛎、石斛、雪耳等。除此之外，新鲜的梨汁、藕汁、生地汁、马蹄汁也可滋阴清热，尤其适合内热症状突出的朋友。其次，在饮食上要避免吃辣椒、喝白酒、吃牛羊肉。因为从中医角度讲，这些都属于燥热、烈性的食物。（23）

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阴虚火旺的体质适宜睡前热水泡脚吗？

阴虚火旺的体质不适宜睡前热水泡脚，有可能会加重病情，使原本内热的体质更加阴虚火旺。有喜欢经常泡脚的人，可以进来看看，自己是不是适宜用热水泡脚。

阴虚火旺的人，一般都有口干口渴、咽喉不适、面色潮红、心悸盗汗、手心脚心发热、身体消瘦、失眠多梦等症状。由于体内津液不足造成的火旺，最怕热性的东西，升阳、温阳的食物和药材，都会加重内热，因此有这些症状的人，不适宜睡前用热水泡脚，有可能加重内热，造成失眠盗汗的症状。

因为泡脚有升阳、温阳、祛湿作用，特别是用热水泡脚，能够促进血液循环、消除疲劳、改善睡眠，可以起到升阳温阳的效果，正常人泡脚有利于身体健康，起到养生保健的作用，“春天泡脚升阳固脱，夏天泡脚祛暑湿，秋天泡脚润肺肠，冬天泡脚温肾阳”。因此泡脚对正常人非常有益，但是阴虚火旺的人就不适宜睡前热水泡脚。

阴虚火旺的人，一般下午症状加重，尤其是晚上症状更加明显，如果这时再用热水泡脚，就会加重内热，使阴虚火旺的症候加重，所以睡前不可以用热水泡脚。

阴虚火旺的人可以吃些滋阴降火的药材和食物，可以用知母、玄参、生地、麦冬、菊花、甘草泡水喝，也可以吃知柏地黄丸，也有很好的治疗作用，平时少吃热性的食物和水果，多吃苦瓜、葡萄、黄瓜、梨等，喝菊花水、蒲公英水，都有清热滋阴的效果。

阴虚火旺的人适宜晚上用热水泡脚吗？

不适宜。阴虚火旺——中医里面将脏腑功能失调而引起的体内阴液不足，阴虚引生内热的症候，称之为阴虚体质。

一般来说，阴虚火旺的人多会表现为两颧潮红，口干发苦，舌苔少甚至没有舌苔而且舌头发红，心烦易怒同时手脚心发烫，潮热盗汗等等。

热水泡脚会使我们排汗，就像一个“小汗蒸”，这是十分损耗津液的，热水泡脚后，会发现阴虚的症状更加明显，而且口渴干燥，还会大便燥结，体热等等。

对于阴虚火旺者，一般的调养主要是“养阴降火，滋阴润燥”为原则。所以这里并不建议用热水泡脚，还有汗蒸，剧烈运动等等，这些都是会加重阴虚的症状。

那么有什么比较好的方法来改善阴虚呢？【百合玄参汤】

阴虚火旺的人，长期不调理，久了就容易咳嗽，这种咳嗽没有痰，同时会感觉手脚发热，大便也容易干，怕热而且不怕冷。

这里用百合30g，玄参12g，水大概需要600ml左右，一起煮开之后，小火再焖30分钟，即可代茶饮。

【阴虚生津茶】

绞股蓝3g，麦冬3g，金莲花0.5g，北沙参4g，生甘草1g，绞股蓝可以清热解毒，甘草能够清理热邪，还可以健脾胃，同时金莲花清热，麦冬可以滋阴润肺解渴，北沙参也是滋阴十分好的食材，这几味一起煮水喝，可以养阴生津，凉血补虚，改善阴虚症状。

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