护士如何提高自己的心理健康水平

护士的心理健康意义特别重大。一方面护士的心理健康是健康、快乐、成功的需要，是提高生活质量的重要保证；另一方面也是护士履行护理患者使命的必然。
第一，把好“度”
心理卫生十分讲究“度”的把握，认为“过犹不及”。无论是欲望、感情、个性，还是言谈举止，度的掌握很重要。即使本身是正常的、无可非议的，但一旦过度就会有失偏颇，甚至走向反面。个性过强，期望过高，要求过严，情绪过大，工作过多，这些都是护士很容易引起的心理问题。因此既要积极进取，又要适可而止，否则物及必反。
第二，心理平衡
心理失衡，是现代人很容易遇到的问题，而这源于比较。比如，把自己的付出与收获比较，把自己与周围的同事、朋友比较，与昔日的同窗比较，与自己的理想比较，一些护士的心理常常不舒服，时间长了，就容易觉得憋气、恼火。俗话说，人比人，气死人。何况这又是一个充满竞争、挑战、变幻的社会，成败得失，此起彼伏。这就需要有一颗平常心，有时候要站得高一点，方能高瞻远瞩，有时候要退一步，才能海阔天空。保持心理的平衡和自在，才能更好地体会人生的快乐和境界。
第三，积极行动
心理的保健是一个积极实践的过程，比如，多读一点心理卫生的书，知识能变成能力；多与他人交往，既能密切关系，建立友情，体会沟通的乐趣，也是一个相互学习的过程；以开放的、豁达的心态对待变化和外界，多让自己处于动的状态，这有利于保持一颗年轻、快乐、充满活力的心。
第四，劳逸结合
第五，接纳自己
要心理健康、要心理平衡，就要接纳自己、喜欢自己，接受自己有所长有所短。一些护士有追求“完美”的倾向，总是挑自己的毛病，以为这是为了自己好，其实恰恰是跟自己过不去，不但完美不了，反而制造了紧张，让自己太累。人只有喜欢自己，才能有信心，有信心才能有发自内心的微笑，才能更好地发展自己，才有成功的机会。

心理辅导目标

①学会调适，包括调节与适应——基本目标

②寻求发展——高级目标
二、影响学生行为改变的方法
1、行为改变的基本方法：强化法、代币奖励法、行为塑造法、示范法、惩罚法、自我控制法
2、行为演练的基本方法：全身松弛训练、系统脱敏法、肯定性训练
3、改善学生认知的方法：理性情绪辅导（艾里斯提出）

该如何对病人进行心理疏导？

首先 你要你哥哥看到你嫂子的优点 再看看自己的弱点 站在对方立场看问题 放松心情 这样会好的多 远动 正确护理 吃文山三七 无糖碰壁松花粉 程海湖或者乍得湖螺旋藻 对你哥哥的身体恢复有很大帮助 祝你全家幸福快乐

如何做好急诊患者的心理护理

来急诊科就诊的患者因疾病意外突发而缺乏心理准备急诊科护士首先接触患者，护士的语言行动都会对患者产生很影响，因此，接诊护士应敏捷、冷静、沉着、和蔼、有序地处理各复杂情况，用温和的语言安慰患者，减轻其恐惧心理，取得患者的信任，使患者的心理处于最佳状态，保证对患者及时诊断治疗。 1 针对不同的患者进行心理护理 1.1 外伤患者的心理 1.1.1 恐惧心理 在临床中100%患者具有不同程度的恐惧心理，多患者突然遭受意外伤害，缺乏思想准备。表现惊慌失措、恐惧万分，迫切要求尽快得到最佳治疗护理。对入院进行的各项检查治疗缺乏认识，还会增加患者的痛苦。 1.1.2 急躁心理 由于突然患病，伴随的外伤、出血、伤残等，都会对患者产生不利的心理刺激、身体上的痛苦、精神上的失落以及后悔恐惧交织在起，表现出急躁不安，甚至不能配合治疗。 1.1.3 焦虑孤独心理 多数外伤患者以中青年为主，大多正处在事业和家庭的关键时期。因伤势重，病情变化快，担心肢体伤残是否能恢复，心理功能也相继遭到损害，加之发病突然，患者家人不能及时到医院，在抢救室、监护病房远离亲友、家属，探视的时间受限，因而引起患者的隔离感和孤独感。 1.1.4 其他 由于外伤原因不同，也就有各种不同的心理活动，如部分因车祸或打架致伤的患者，除有以上心理活动外，还可能担心医护人员不能根据病情做出正确处理或有偏向。还有别患者不能如实叙述病情或有意把病情说重，给诊断和治疗带来困难。因此，对一些有纠纷因素存在的患者，除积极给予治疗外，还应针对其心理活动，高度热情地对待患者，耐心向患者讲明救死扶伤、一视同仁、秉公办理的原则，取得患者信任。 1.2 腹痛患者的心理 急腹痛时患者腹痛剧烈，多有迫切要求止痛的心理，认为医院不给用止痛药就是不积极治疗，有烦躁、不信任的心理。 1.3 服毒自杀患者的心理 此类患者多有家庭、事业等因素，多处于狭隘的心理状态，心理变化复杂，故意不合作，不愿意洗胃，故意拖延时间而失去抢救时机。 2 护理 积极主动并以娴熟的护理技术，准确及时地实施各种抢救措施，尽快采取如吸氧、输液、输血、包扎、止血、固定等措施，维持生命体征平稳，解除患者痛苦，减轻疼痛。使患者看到生命希望，树立患者战胜疾病的信心。根据医嘱适当给予镇静剂，尽量减少患者的恐惧、焦虑心理。 树立时间就是生命的观念，抓住抢救的黄金时间，以认真负责的精神对待患者，看到患者及家属主动上迎接，迅速安排抢救室，询问病情的同时应评估病情，尽快采取相应的急救措施。使患者增强安全感，能尽快配合抢救治疗。 做好说服开导工作，消除患者急躁情绪，对需要急诊手术的患者，要向家属说明手术的紧迫性和必要性，说明手术的目的、一般步骤及手术过程中可能出现的情况，增强患者和家属的信心。对服毒自杀患者，以同情的语言去感化，使其认识到生命的可贵，不应轻易放弃生命。对有些病情不宜向患者交待的切勿在患者面前交代和议论，以免影响患者的情绪。 热情地关心患者，尽可能多地接触患者，多与患者交流，解除患者的孤独感，尤其是伤残患者生活能力下降，饮食、起居要妥善安排，使患者感到医院的温暖，在不影响治疗、监护的情况下，鼓励家属亲友探视，以解除患者的孤独感。 总之，急诊科护理人员在护理过程中，应不断提高思想和业务素质，方法要妥当，态度要和蔼，情感要真诚，委屈要克制，善于忍耐，对患者的过激言行切勿计较，不要与患者争吵，要充满同情心，耐心劝导，语言要艺术，待患者如亲人，调动患者战胜疾病的积极因素，从而有利于患者的治疗及康复。 作者单位： 442000 湖北十堰，太和医院 （编辑：陈 沁）