小孩体虚多汗怎么食补？

小孩体虚，建议多喝一些能够滋阴益气的粥，很好的治疗体虚。比如用莲子，枸杞，银耳，冰糖，红枣，粳米一起熬制的粥。还有黄芪红枣汤，也可以很好的改善体虚的情况。小孩体虚多汗的话可以做冬虫草炖老鸭吃，这个可以明显的改善体虚的情况，同时能够提高孩子的免疫力。对于体虚食疗做到食物多样化，饮食规律化就可以了。

正气存内，邪不可干。主要是要增强孩子免疫力，免疫力好了，就不容易体虚了。

多吃五谷杂粮，少吃水果、肉等。有很多人认为拼命给孩子吃肉对身体好，其实恰恰相反，吃多了孩子消化不了，就容易生病。

水果也要少吃，是寒凉食物，孩子吃多了伤脾胃。

五谷是最有生命力的，也很好消化。大米粥、小米粥、山药粥、南瓜粥等，这些很适合孩子吃，对脾胃最好了。山楂助消化，也可以给孩子吃一些，还有面条、馒头、红薯、芋头这些，都可以多吃。

另外，不要相信市面上那些保健品。什么营养素、益生菌，都是要我们交智商税的。母婴店那些微量元素检测，也是忽悠的，医学上根本就不承认！

生病了不要乱吃药，也不要动不动就去医院给孩子打针输液。父母多学点医学常识，常见的小儿疾病自己观察，实在不行再去看医生。当然，急症肯定要马上就医。一般轻微的感冒、咳嗽、发烧，如果孩子状态还行，可以先观察，不用立即去医院。