中年男人经常吃什么可以保持精力充沛？

根据我的经验，经常吃点枸杞，可以保持精力充沛。

喝开水泡点枸杞，喝老酒还是泡点枸杞，远比世面上众多保健品来得有效且实惠。本想多写点搞个原创，才想起自己没资质，信者作数，不信当我没说。

我只要早歺吃的饱饱的，那一整天都精充沛，只要身体健康不管吃什么一样精力充沛

油腻男是什么意思？

油腻男指的是那些人到中年，大腹便便、外形邋遢同时又精于世故的男性，一般这类型的男性大多形象猥琐，不受女性喜欢。这个词现也多被用于形容自己讨厌的男性。

油腻男指的是那些人到中年，大腹便便、外形邋遢同时又精于世故的男性，一般这类型的男性大多形象猥琐，不受女性喜欢。最开始油腻男这个词是来源于2017年一位微博博主发布的文章——中年男性去油腻步骤，这篇文章一经发布，马上收到了广大网名的认同，点赞评论数万，此后“油腻”这个词也就快速刷频各大社交网络。

但是实际上对于油腻男这个解释，并没有一个绝对的定义，都是大众对于这个词的理解和看法，有的认为长的不好看、眼神、行为举止下流的男性油腻、有的认为穿皮裤、化妆的男人油腻等等，比比皆是，这个词现在也多被用于形容自己讨厌的男性。

博文“中年男性去油腻步骤”具体内容：

1、不戴各种串。简单运动，底线是没有大肚子。勤刷牙洗澡保持卫生。不穿唐装僧袍等类似服装，也不穿得老来俏，尽量纯色为主。

2、不说我认识xxx，传授人生经验等话语。不灌别人酒，也不喝醉麻烦别人送回家。

3、不要聚会时朗诵诗歌然后开始哭。

4、不群发微信。

5、不在头面部任何地方留长毛发胡须。