有些中国人很少关注心理健康问题，面对各式各样的心理问题，你是如何解决这些问题的呢？

说起健康，大家会联想到什么呢？医院、医生、疾病、手术。曾经很长一段时间，人们认为的健康就是没有身体疾病。然而今天，越来越多的人们认识到，只有身体上的健康还远远不够，还需要有良好的心理素质。真正的健康是身体，心理与社会适应的完美状态。

虽然心理健康至关重要，但是仍然有很多人很少关注心理健康问题，近些年来、抑郁、自闭、悲观、厌学，焦虑甚至自杀的现象越来越严重，就是由于人们压力增大，心理承受能力差，没有及时得到疏导所造成的心理疾病。

那么什么是心理健康呢？我觉得心理健康意味着充分自尊，有良好的情感，能从人际关系中或得满足，没有情绪困扰和行为问题。具体表现在，能正确认识自我，社会和他人，有坚强的意志，优秀的品格，能有效的管理和控制自己的情绪，有良好的适应能力，有良好的人际交往能力。

对照这几点，看看自己是否心理健康呢？如果有，及时做出调整，把心理疾病扼杀在摇篮里。遇到各种各样的心理健康问题，有几点建议，希望能帮助大家进行疏导。

1，要有生活目标，理想切合实际。导致心理疾病的原因之一是迷茫，对未知的恐惧，逃避，不敢面对现实。这就需要给自己定一个切合实际的目标，并为之努力，有了追求，努力奋斗，才会觉得人生很有意义。

2，走出自己的世界。有一部分人抑郁，自闭，原因就在于缺乏安全感，一直生活在自己的世界里，对外界社会产生质疑，不信任的感觉。生活中，每个人都在与命运抗争，如果能把抗争的感悟传递给他人，那彼此孤立无援的战场就会连接和沟通，我们将不再是一个人的战斗。

3，提升抗压能力。现实虽然不尽如人意，但是毕竟也有美好的一面。人生真正的意义不在于结果如何，而在于走这一遭所体验的喜怒哀乐的过程。遇到挫折，困难，要保持乐观开朗的心态，自己才不会被征服。珍惜困难挫折痛苦带给你的人生财富吧，扛过去了，将会是我们向别人炫耀的资本。

4，适度的情绪发泄和控制。遇到不愉快的事，不要一直藏在心里，一个人默默的消化，有时候因为想不开可能走极端。可以找人倾诉，或者找个空旷的地方大声喊出来，或者大哭一顿等。发泄出去了，心里就会舒服很多。

5，不断的学习，让自己忙起来。不断地学习，能提升自己的学识和眼界，也能提升自己的心理素质。也许你现在觉得自己心理问题是道过不去的坎，但当一天你站在一定高度的时候，回头看看，就会发现当年那个心理脆弱，经不起风浪，心理偏激的自己是多么的幼稚。

大家好，我是你们的好朋友“为人处世加油站”，花了两个多小时回答了这个问题，希望能对大家有所帮助，也希望能关注我，多多交流。

是否要关注疫情期间的心理健康问题？你怎么看？

谢邀！

应该关注疫情期间心理健康问题。因为心理健康与否，决定疫情期间情绪稳定与否，苦乐与否。

一是疫情前线的参与者，心理必然充满自信，因为决胜新冠疫情的机制已经形成，决胜疫情的体制已经完善，决胜期指日可待。

二是被隔离者，心理不要恐慌，不要担忧，稳定情绪，积极配合，充满信心。

三是闭门独居者，这部分人的比例非常庞大。这部分人少一点烦燥，多一份生活的快乐；少一点焦虑，多一份心灵的阳光一一要把这份抗击疫情的寂寞视为一次人生的重要经历，把这份静守岁月，当作一次期待花开。要保持乐观心理，因为保护好自己，就是对社会的一份贡献！