提高体质的中药有哪些

    中医认为，肾为先天之本，脾为后天之本。所以，提高体质的根本在于健脾、补肾。

    常用的健脾中药有：白术、苍术、白扁豆、山药、谷芽、鸡内金、甘草、大枣、党参、太子参、莲子等，常用中成药有：参苓白术散、健脾丸、归脾丸、香砂六君丸、附子理中丸等；

    常用补肾中药：（补阴）生地、首乌、熟地、枸杞、桑葚、黄精、女贞子、旱莲草等；（补阳）肉苁蓉、巴戟天、仙茅、淫羊藿、益智仁、菟丝子、杜仲、补骨脂、续断、骨碎补、狗脊、山萸肉、五味子、芡实等。常用中成药有（补阴）六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等；（补阳）金匮肾气丸、济生肾气丸、右归丸等。

提高免疫力的药有哪些啊？

怎样提高自身免疫力呢？归纳有以下几点：
　　■全面均衡适量营养
　　维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。
　　维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。
　　除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。所以，除了做到一日三餐全面均衡适量外，还可以补充金施尔康多维元素片等。
　　■适度劳逸
　　适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
　　■经常锻炼
　　现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
　　■培养多种兴趣，保持精力旺盛
　　广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。
　　■戒烟限酒
　　医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。
　　■心理健康
　　善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。