男性长期喝什么茶好？

男性长期喝什么茶好

男性长期喝什么茶好，需要视个人身体健康状况以及体质特点而定。一般身体健康的男性或者是有高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管疾病、肥胖的男性，可以经常适量喝绿茶或白茶；如果是脾胃虚寒的男性，建议喝一些红茶、熟普洱茶等。但饮茶要注意适量，不宜饮用过多，也不宜喝太浓的茶。

绿茶中含有丰富的茶多酚、糖类、类脂、咖啡碱、蛋白质、氨基酸、芳香类物质、维生素等营养物质和有效成分，经常适量喝绿茶有助于降低血压、血糖、血脂，降低心脑血管疾病、肾病综合征、肿瘤等多种疾病的患病风险，对吸烟的男性也有助于减轻其受到的尼古丁伤害，具有很好的保健功效。健康的男性或者有高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管疾病、肥胖的男性可以经常适量喝一些绿茶，也可以喝一些白茶。

但是绿茶和白茶偏凉性，不适合脾胃虚寒或有胃部疾病的人群饮用，脾胃虚寒者可以喝性质温和醇厚的红茶和熟普洱茶，在起到保健功效的同时，还能温中护胃。

本内容由首都医科大学附属北京佑安医院 营养科 主任医师 于淑清审核

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男性提高肾功能的茶？

男性提高肾功能的茶

肾功能是西医概念，从中医角度来讲，对男性补肾有益的茶有杜仲茶、淫羊藿茶、肉苁蓉茶等。

1.杜仲茶：具有护肝补肾、降三高的功效。还有增强肾上腺皮质功能、兴奋肾上腺皮质系统、兴奋垂体等作用，因此可以强肾，改善性功能。对肾气不足引起的阳痿、遗精等都具有一定的效果。

2.淫羊藿茶：是以淫羊藿和红茶搭配而成的茶，其中淫羊藿具有补肾阳、强筋骨、祛风湿的功效。对于肾阳虚衰引起的阳痿遗精、筋骨痿软、风湿痹痛、麻木拘挛等病症具有不错的效果。因此，淫羊藿茶也可用于男性强肾。

3.肉苁蓉茶：是以肉苁蓉和红茶搭配而成的茶，其中肉苁蓉具有补肾阳、益精血、润肠通便的功效。用于治疗肾阳不足引起的精血亏虚、阳痿不孕、腰膝酸软、筋骨无力、肠燥便秘。因此，肾阳不足的男性可以服用肉苁蓉茶强肾。

特别提醒：中医的强“肾”和西医的“肾功能”是不同的概念，中医的“强肾”，主要是改善和增强“肾主生殖”、“肾司二便”及“强筋壮骨”等功能。中医的“肾功能不好”就是通常说的“肾虚”可由多种原因引起，对于不同类型的肾功能不好选用的治疗方法及药物并不相同，不可自行使用“强肾”茶类，应去医院由中医医生辨证后再选用合适的治疗方法。

本内容由北京医院 中医科 副主任医师 张军审核

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