快速美白皮肤的方法有哪些，牛奶可以美白皮肤吗？

1、可以用面膜纸泡牛奶来使用。

2、或者直接涂抹。

3、泡澡的时候也可以直接倒进去，连同玫瑰花一起。

以上无论哪种方法，用后一定要清洗干净哦！

你还要被骗多久？

牛奶浴，酸奶、牛奶面膜真的有用吗？

其实只是心理作用！

我们先从牛奶的成分来分析一下。牛奶里面除了大量的水分之外，还有很多的维生素、蛋白质等营养物质。其中牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白，牛奶的白色主要是来自酪蛋白。

酪蛋白是白色无味的物质，进入人体后，会被转变成氨基酸，再变成人体需要的蛋白质。我们拿牛奶来洗澡、洗脸，其实并不能美白，有时候，因为牛奶中的蛋白质比较大，不能被人体吸收，反而会被皮肤表面的细菌利用，壮大皮肤表明的细菌，让皮肤变得更不好。

要想美白，其实要从5个方面下手：影响现有的黑色素生存，抑制黑色素的生成，淡化黑色素、阻断黑色素传递和加速代谢，减少致黑的外部因素。

这5个方面是日常美白保养品都会关注的点，市面上也有很多的美白产品。但事实是，一个人的黑与白，取决于防晒和饮食。

防晒，主要是出门要涂防晒霜，做好防护工作，出门撑伞等防晒措施。饮食方面要注意控制好热量，少吃高加工的高脂肪多糖食物，多吃抗氧化的蔬菜水果。事实上，相对于牛奶中的蛋白质，蔬菜水果中的维生素C的美白作用更大。