夏季男性喝什么茶可以生精固阳、健肾补髓？

补益肾的饮品其实有很多，但要想补的话，应先分清阴阳寒热，因此选择的时候要注意对症。

适宜男性饮用的茶饮有：

肉苁蓉茶。肉苁蓉5g、红茶3g。用肉苁蓉的煎煮液250泡茶饮用，冲饮至味淡。可以补肾益精，润燥滑肠。

仙茅茶。仙茅5g、红茶3g。用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。可以温肾阳，壮筋骨。

巴戟天茶。巴戟天5g、红茶3g。用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功效同上。

淫羊藿茶。淫羊藿5g、红茶3g。用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。除补肾壮阳外，还催淫且固精。

菟丝麦冬茶。菟丝子5g、麦冬3g、花茶3g。用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。能补肾、滋阴、润肠。

锁阳茶。锁阳5g、红茶3g。用200ml开水冲泡后饮用。或用锁阳的煎煮液泡茶饮用。功效同上。

桑寄生茶。桑寄生10g、红茶3g。用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。补肝肾，强筋骨，对腰痛亦有帮助。

阳起石茶。阳起石10g、红茶3g。用阳起石的煎煮液300ml泡茶饮用，冲饮至味淡。能温补命门，对阳痿也有一定疗效。

金锁固精茶。沙苑5g、芡实3g、莲须3g、龙骨3g、牡蛎3g、花茶5g。用前几味药的煎煮液400ml冲泡花茶饮用。冲饮至味淡。功效顾名思义，固精壮阳。

枸杞参壮阳茶。灵阳参1-1.5克，枸杞10余粒。将灵阳参与枸杞开水闷泡2分钟左右，饮至味淡，最后吃掉。连续服用12天为一个周期，连续服用12天后，停服3天，然后再继续服用。即一个月为两个周期。注意，不能与萝卜和藜芦同食。感冒、发烧、拉肚子时不要服用。

要注意的是，这些茶饮虽有功效，但不宜长期饮用。建议连续饮用不超过2周，间隔几天为好。

茶饮不是万能的，其功效只能起辅助作用，更关键的在于自身保养。保持良好的饮食、作息习惯，少吃辛辣或者刺激性食物，少熬夜、戒烟限酒，适量运动，保持良好心态，只有这样，才能真正改善身体情况。

一，玛咖茶:

玛咖的蛋白质含量高达10％，同时含有玛卡酰胺和玛卡稀两种物质，经科学研究证明，其对平衡人体荷尔蒙的分泌有极强作用，所以玛咖被誉为“天然荷尔蒙发动机”。

二，枸杞红枣茶

枸杞具有不错的滋补作用，补肾益精而且延缓衰老。红枣也具有很强的补血益气功效，所以枸杞搭配红枣冲泡引用，是效果显著的温补茶饮。

三，杜仲补肾茶

将中药材：杜仲、山茱萸、五味子、枸杞子，各取5克,并把前三种药材碾碎,坚持一起冲泡饮用，可以补肾益精,对精血亏损有较好的效果。著名的补肾药方:六味地黄丸，就是采用类似的配方。

四，淫羊藿茶:

古代名医陶弘景，在得知牧民反应羊吃了一种草药之后，交配能力明显提高，便通过仔细观察研究，证明了其功效，并命名为“淫羊藿”。淫羊藿含淫羊藿甙、植物甾醇、维生素E等成分，可以提高性机能，对动物具有促进精液分泌的作用。

五，黑豆浆:

这是一种常年可饮用的饮品，同时也是主食的一部分，只需有豆浆机就可在家制作。黑豆是传统的补肾谷物，蛋白质含量高达36％，对于阴虚盗汗具有显著的效果。

俗话说，药补不如食补，以上都是富含蛋白质和特殊成分的食材，坚持适量冲泡饮用，对整个身体机能的改善都具有极强的效果。

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