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男人夏天吃点什么食物好?给推荐点不上火又补的食物呗?

更新:2022-05-29 23:57编辑:bebe归类:四季养生人气:70

夏天不上火又补的食物,我有一个很好的家常菜推荐:

老鸭汤

鸭肉营养丰富,尤其适宜夏秋季节食用,既能补充过度消耗的营养,又可消除暑热给人体带来的不适。鸭属水禽,性寒凉,根据中医“热者寒之”的治疗原则,它特别适合于体内有热、上火的人食用。低热、虚弱、大便干燥和水肿患者吃鸭肉最为有益。

想要什么样的功效,可以添加各种蔬菜、药材一起炖煮,味道鲜美,清热解暑。

推荐几个菜:

1、  酸萝卜老鸭汤(夏季喝最好,预防秋燥,不上火)

2、  冬瓜老鸭汤(祛暑消疲,营养丰富)

3、  天麻老鸭汤(冬天喝好,安神增智,滋阴养血,祛风止痛之功效)

鸡腰子十六个,宁夏枸杞三十克,新疆大红枣一百二十克,放少许盐,五碗水烧到两碗水,男人吃过就知道了。

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