糖尿病要怎么注意

糖尿病（DM）是由遗传和环境因素相互作用而引起的一组以慢性高血糖为共同特征的代谢异常综合症。
糖尿病分为四型：Ⅰ型糖尿病、Ⅱ型糖尿病、其他特殊类型糖尿病和妊娠糖尿病。
糖尿病患者临床最典型的表现是多尿、多饮、多食和体重减轻，还有疲乏、皮肤瘙痒、性欲减退、阳痿不育、月经失调、便秘等。 严重时可出现急性并发症：①糖尿病酮症酸中毒：患者可出现意识障碍，各种反射消失。②高渗性非酮症糖尿病昏迷③感染：疖、痈等化脓性感染多见。慢性并发症可有大血管病变如动脉粥样硬化，微循环障碍如糖尿病肾病、视网膜病变。糖尿病神经病变、糖尿病足等。
糖尿病的治疗强调早期、长期、综合治疗及治疗方法个体化的原则。
因此患者首先要去医院系统检查，了解自己所患糖尿病的类型，及各项指标情况。了解糖尿病基础知识以增加对疾病的认识。掌握自我监测的方法，内容包括监测血糖、血压、体重。提高自我护理能力，如口服或注射糖尿病药物的合理使用，合理的饮食治疗与运动疗法，改变不良生活习惯。
饮食上要控制总热量，严格限制各种甜食、多食含纤维素高的食物，主食的分配要定量定时，根据生活习惯、病情和配合药物治疗的需要进行安排。运动锻炼以有氧运动为主，如散步、骑自行车、做广播操、太极拳等。其中步行活动安全，容易坚持，可作为首选的锻炼方式。合适的运动强度为活动时病人的心率因达到个体60%的最大耗氧量。计算方式为心率=170-年龄。活动时间20-30分钟，每天一次，用药病人最好每天定时活动，肥胖病人可适当增加活动次数。注意不宜在空腹时运动，运动时如身体出现不适感应暂停运动。外出时随身携带糖尿病卡（上面写有患者姓名、年龄、家庭住址、电话号码和病情以备急需）。并随身携带一些糖块、饼干等食品，以便应急时食用（出现低血糖症状时如肌肉颤抖、心悸、出汗、饥饿感等）。运动后做好运动日记，以便观察疗效和不良反应。平时要保持情绪稳定，心情舒畅，远离精神压力大、高度紧张的工作和活动，最后要去医院定期复诊。
除患者外，家属也要学习糖尿病相关知识，低血糖等并发症的应急处理等，注射治疗的方法等等。
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