怎样把皮肤养成瓷娃娃一样的牛奶肌肤？

这个问题我有亲身体会，虽然没有让肌肤像瓷娃娃班的牛奶肌，但确实让我脸色红润，也比之前白了。

我平时上班很忙，晚上又要加班，回家后玩会手机就很晚了。第二天还是6点多就起床去上班，所以脸色黄甚至有点黑。

女朋友就给我用蜂蜜泡柠檬，然后泡水给我喝，晚上十点必须关灯睡觉。别说，一个月后脸色好多了，我特意查了一下资料，原来蜂蜜和柠檬在美白上真的更配哦！

柠檬含有钙，磷，铁，维生素B1，维生素B2，维生素C，烟酸，柠檬酸等丰富的营养成份。维生素C能够帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹产生。同时又因为属于高碱性水果，人体血液又是偏酸性，可以起到抗氧化作用，能够促进皮肤新陈代谢，延缓衰老，去除色素沉着。

蜂蜜含有多种糖，B族维生素，氨基酸等营养物质，可以促进人体吸收，有助于睡眠，缓解疲劳，美容养颜祛斑等功效。

做法就是把柠檬切片，用蜂蜜浸泡，放入冰箱保鲜间三天。用法，每次取出一片柠檬放入杯内用热水泡，坚持每天代茶饮。需要注意的是，外出注意防晒。

有兴趣的朋友可以试一试，本人亲测有效。同时不要熬夜，保证充足睡眠，不吃油炸食品同样重要，每天多饮水。

我是康复科李医生，远离亚健康，享受健康生活。

这个我挺有发言权的，曾经经历过一段皮肤很不好的状态，但经过慢慢调理，皮肤也越来越好了。

①美容觉

首先，保证睡眠时间，早睡早起。这是养好皮肤的根本。你熬夜，睡眠质量差，你用几万块钱的护肤品都没用。

之前我也是很爱熬夜，早上起来都是蜡黄的，黑眼圈都要耷拉到法令纹那里了。后来注意休息了，早睡早起，皮肤真的通透了很多。

②多去水分多的地方走走

南方真的养人啊，你看南方的妹子都是很水灵的。我自己是最明显的，我生活在南方，皮肤以前真的挺好的。后来大学跑到北方去上，皮肤感觉差了很多，还要天天补水什么的。而放假一回家，皮肤又好了很多，都变白了。

建议多去湖边走走，湖边的水分还是挺养人的。每天早起去湖边散散步，感觉不上粉底都变成了奶油肌。

③多喝柠檬水

这个真的是很重要的。普通的饮食对皮肤变好是没太大作用的。而柠檬含有丰富的维生素，对美白，抗老都有一定作用的。

可以简单的泡柠檬水，也可以加蜂蜜、百香果等，当饮料也很好喝，何乐而不为呢？

④红枣枸杞桂圆

这三样东西对女人来说是非常好的。补血补气，可以说它应该跟着我们一辈子。平时喝热水的时候随手放几个，久而久之皮肤会变得红润有气色。

⑤多喝热水

不要经常喝外面卖的奶茶，饮料等，而最好用热水代替。早上一杯，帮助皮肤补水，新陈代谢。日常多喝，促进新陈代谢，防止色素沉淀，养肤。

⑥护肤

护肤就像长跑。可能几天，几个月你都发现不了它为你带来的和别人的差距。但只要你坚持，绝对会有效果的。

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过期牛奶怎么护肤，牛奶全身美白的方法？

1、首先说一下为什么可以使用过期的纯牛奶洗脸：过期不能饮用的牛奶之所以能够洗脸护肤，是因为牛奶中产生了大量乳酸，它可以软化角质，具有良好的保湿作用。其次，牛奶虽然变质了，但是其中的脂肪在短时间内并没有遭到破坏，因此滋润效果并不会减弱。2、正确使用过期纯牛奶洗脸的方法：用过期牛奶护肤，可以直接用它来敷脸，也可以将一瓶过期牛奶倒进浴缸，用水稀释之后泡澡。如果过期的牛奶已经结块，就不要使用了。因为当牛奶蛋白结块后，就失去了保湿效果，护肤的意义就不大了。