提高免疫力食谱

在不同的季节，特别是在冬季，我们身体的免疫力都会变的比较低，也是很容易感冒的，到了冬天我们会看到很多感冒的人，在医院感冒的人也是不断的，特别是小孩子，因此在冬天学习怎么提高我们身体的免疫力是很重要的，特别是在饮食上注意提高免疫力，下面我们看看提高免疫力的食谱。一、鸡汤材料小母鸡1只，榛蘑，栗仁2袋，笋丝1袋，盐，花椒粒，大料，姜片，葱段做法1.将小母鸡鸡屁股割掉，鸡屁股附近油很多，把油脂清除掉;2.榛蘑用凉水泡半小时左右;锅内烧开水，将整鸡扔入水中烫一下;3.紫砂锅内装入清水，把烫好的小母鸡入内;.加入几粒花椒粒、几粒大料，葱段、姜片;4.开锅后陆续加入栗子、蘑菇、笋丝;紫砂锅调至最小档任其慢慢熬制

萌新宝爸宝妈应该知道的，提高免疫力的方法

有没有增强体质的食谱

首先营养要均衡，不论你喜不喜欢，什么都要吃，另外，可以适当的多吃水果和蔬菜，每天早上空腹一杯蜂蜜水，晚上睡前一小杯温牛奶，还有就是燕麦片，红枣，香菇，西红柿，生姜（每天早饭时佐餐）花生，大蒜，黑木耳，酸奶等都是营养很好的东西，如果可以的话，每天吃一勺醋，可以调节身体的酸减平衡，每天至少喝1500毫升的水，保持愉快的心情，适量的运动