脑出血之前有什么兆头？

脑出血往往发病发病、致残率、病死率高，发作后数小时或者数天内就可以丧失生命。算是非常可怕的疾病了。常见的病因有高血压、动脉粥样硬化、颅内血管畸形等。可以由情绪波动、天气变化等因素诱发。疾病这种事等发生了再治，有时候是来不及的，有可能的话还是预防为主、不生病是最理想的结果。

那回答下脑出血有什么先兆？有所了解下，万一遇到了，也能尽早送医，有时候就赶那么几分钟，病人就可能得到挽救。

头痛

开始的时候可以是间歇性的，然后逐渐发展成持续性剧烈头痛。高血压患者突然出现严重头痛、头晕、恶心、呕吐等症状时，除了血压升高，还要怀疑脑出血的可能。

头晕

很多脑出血患者发病前多多少少会有头晕的症状。轻则像醉酒站立不稳站稳，重则天旋地转，或是眼前发黑，大多会晕倒在地上。

口齿不清

无缘无故的口齿不清，建议立即就医，不是脑梗就是脑出血。

视物模糊

突然出现视物不清，或是眼前突然发黑，逐渐缓解，也要当心，可能慢性出血。

一侧肢体麻木

突然感觉身体一侧麻木、乏力，或是拿物不稳，口眼歪斜、流口水、行走不稳，也需要当心。

呛咳

突然出现进食、进水经常不正常的呛咳，也可能是脑出血的警报。

嗜睡

无缘无故变得很喜欢睡觉，费很大力气能唤醒，但又很快入睡，期间对答不清、答非所问，这就是嗜睡。也要当心。

呕吐

脑出血急性发作的呕吐多是喷射性的，可以喷的很远，可以伴有上消化道出血，这个时候立马送医。

对于有高危因素的老年人，比如高血压、糖尿病、动脉粥样硬化、高血脂症、肥胖等，对于以上的症状要当心，虽说不一定，但万一是脑出血、就比较麻烦了。

建议定期监测血压，积极治疗和控制冠心病、糖尿病、高脂血症、免疫性疾病。

心情和情绪要稳定，万一打麻将一激动脑出血了，这新闻不少见，不要熬夜，避免过度劳累。

适当的锻炼活动，增强体质，可以散步、慢跑、游泳、抬举等。

戒烟戒酒，清淡饮食，低盐、低脂饮食，少吃肥厚油腻、烧烤、腌制物、刺激性食物。

注意保暖，天气变化大或是寒冷天气尤要注意，因为天冷可以刺激血压升高，有高危因素的老人，血管有可能承受不住这股压力而出血。

最后，祝健康。

1.持续性剧烈头痛

这种头痛没有明显诱因，很多人开始都是断断续续的头痛，但后来转化为持续性头痛。根据每个人的病情不同，症状持续的时间可能不一，甚至有些人还会伴发恶心和耳鸣。

2、眩晕明显

很多人在发生脑溢血前都会出现不同程度的晕眩，突然感到天旋地转，站立不稳，抬脚费力，甚至摔倒在地上。但有些人眩晕感觉不明显，有点类似于喝酒后站不稳的感觉。

3、身体一侧麻木

很多脑溢血发生前都会出现面部、胳膊、手指的麻木，特别是无名指！如果常常感觉左右半身麻木，应该考虑脑内小血管是不是出现了问题。如果麻木的同时，出现上肢或者下肢的乏力，情况就更加危急了。

4、常流鼻血

如果正常的流鼻血并不可怕，但是如果伴有高血压，还经常会出现流鼻血的症状就要小心了。专家介绍，高血压患者经常的鼻出血，半年内很有可能出现脑溢血。

5、经常白天嗜睡

一些人在脑溢血发病前都会出现嗜睡的症状，即便是在精神很好的白天也睡意明显，非常疲惫、睡不够的感觉。

6、握力下降

手臂突然失去握力，比如拿一个东西明显感觉拿住了，却掉在地上。有时还伴有讲话说不清楚。

7、哈欠连天

一些病人还介绍，他们会不分时间、地点而情不禁自的打哈欠。其实这正是大脑缺氧的征兆。

8、舌根发硬

突然感觉舌头根部僵硬，舌头膨大，说话说不清楚。甚至舌头痛、吞咽困难。

9、经常呛咳

在喝水或者进食的过程中莫名的出现呛咳，这也是很多人脑溢血的先兆。

10、眼前蒙黑

突然性的眼前蒙黑，或者一只眼睛出现看东西模糊，甚至出现重影。这些都是是脑溢血的前兆，所以千万不能大意。

10个症状中，有三个就要小心了！

专家介绍，如果出现3个以上症状，并伴有高血压等疾病就要小心了。

如果症状较轻最好及时到医院进行系统检查，千万大意不得。一旦错过治疗就可能落下终身残疾。

如果症状症状较重且已经出现少量出血，这时就要平复好自己情绪，避免加重出血。一般情况下，脑出血从发作到昏迷有一段时间，要拨打急救电话，解开衣领，就地侧身平躺，尽量减少肢体活动，减少血压波动，等待救援。

脑溢血来临前给了我们警告，就是要我们好好的防治。在防治脑溢血方面我们能做些什么呢？

1、养成良好的生活方式。

中老年人要做到工作、学习忙而不乱，生活起居规律有序。每日保持充足的睡眠，防止大脑皮层过度兴奋而影响睡眠。

2、积极控制高血压。

必须长期、有效、积极地控制血压在正常范围内。因为，高血压是发生脑溢血的重要原因，约70%-80%的脑溢血是高血压引起的。

3、积极治疗易引起脑溢血的原发病。

糖尿病所致的脂代谢异常易发生动脉硬化，糖尿病患者动脉硬化的患病率比无糖尿病患者高2倍。另外，高脂血症，特别是低密度脂蛋白的增高，是引起动脉硬化的危险因素，纠正高脂血症可明显降低脑血管病的危险。

4、保持良好的精神情绪

当精神紧张、情绪不稳定或激动时，血压会突然升高，从而诱发脑溢血。当中老年人在生活中遇到外界的不良刺激时，要避免焦虑、烦躁、忧虑、悲伤等情绪波动，始终保持一个心境开阔、情绪乐观、幽默平和的心理状态，这样有助于调节大脑皮层的植物神经功能。

从饮食上来讲，可以吃鱼、天然的抗凝食物、含精氨酸的食物等等，这些对脑血管非常有好处。

1、鱼类

鱼肉中含有不饱和脂肪酸、甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸等营养物质，可保护血管的健康，增强血管的韧性；此外，鱼类含有大量的优质蛋白质，可以改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄，可很好的防止脑出血、脑中风，还可以预防其他一些慢性疾病。

2、含精氨酸的食物

海参、泥鳅、鳝鱼、芝麻、山药、银杏等食物中含有丰富的精氨酸，可以有效调节血管张力、抑制血管舒张因子的氧化合成，以保护血管不受损伤。

海参中除含有精氨酸外，还含有18种氨基酸、黏多糖、脂质等营养物质，可促进脑血管的保健。

3、天然的抗凝食物

洋葱、青葱、黑木耳、大蒜、香菇、草莓等含有丰富的抗凝物质，可抑制血小板聚集，防止血栓形成，降低心肌梗死与脑中风的几率。