在家里可以做什么运动增强体质

更新：2022-05-29 13:20编辑：bebe归类：中医养生人气：88

脚下垫一软垫缓冲以免受伤。放上喜欢的音乐或者连续剧，原地跑步至少30分钟。你可以自己加上手臂和头部运动。这样可以增加心脏机能和肺活量，还可以减少赘肉的。我老公试过效果很好