上三班倒的人得了糖尿病该怎么样调养身体？

感谢邀答，既然已经患上了糖尿病，那么不建议再进行三班倒的工作，对病情的控制非常不利。

糖尿病患者本身就内分泌紊乱，长期的倒班工作更是会让体内激素分泌失衡，加重血糖紊乱症状。可以说，倒班工作本身就是糖尿病的诱发因素之一，这一点也是很多研究证实过的。糖友需要有良好优质的睡眠，才能够稳定血糖，哪怕饮食控制好了，不注重饮食和休息，血糖也是好不了的。

糖尿病人其实是很脆弱的，不仅很容易高血糖，还很容易发生低血糖，而高强度和不规律的工作模式，很容易让糖友陷入高血糖和低血糖的恶性循环当中。正是这反反复复的高血糖和低血糖，才招致了并发症。一旦患上并发症，需要支出的医疗费用必然更高。

所以，不建议糖友们再拿自己的身体健康换金钱，日后恐怕再多的金钱都换不回身体健康。确诊糖尿病之后不建议再进行倒班工作，可以向公司提出申请，换成正常的白班工作，有条件的可以离开原岗位，换相对较轻松的工作。

调养身体的话，主要从饮食方面下手，主食粗细搭配，多加摄入绿叶蔬菜，烹饪油宜选择植物油，少吃盐，少吃糖，多用蒸煮、凉拌等烹饪方式，少煎炸、熏烤。什么都可以吃，什么都不能多吃。

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谢谢悟空，邀请。

现代生活节奏快，工作繁忙。很多人睡眠时间不足。对于糖尿病患者有时因为工作原因需熬夜，那该如何调理了。

首先我们来了解下熬夜与血糖之间有什么关系。熬夜容易破坏人体生物钟，容易导致正常代谢活动受紊乱。内分泌失调从而使血糖增高，还有导致机体抵抗力下降等不良情况发生。 长期熬夜时，往往会导致肝脏的转化和储存功能下降，尤其肝脏转化成糖原贮存功能下降，而导致葡萄糖在血液中停留，从而导致血糖升高。

同时熬夜会不仅会导致人精力过度消耗，也可导致血液循环减缓，血糖通过血液循环运送到身体内各个器官，血液循环慢了，就会导致器官接受及消耗血糖量减少，造成血糖升高。所以糖尿病患者尽量不要熬夜，规律作息生活。

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