老人在夏天里活动，要注意哪些事？

1、老人着装： 老人外出的服装和鞋帽应该考虑便于散热和防晒。

2、户外时间： 避中午的免高温和阳光直射。

3、活动强度： 天气热使人体消耗大，因此运动量和持续的时间不能过长。有心脏病、冠心病或者肢体有问题的更要注意。

4、及时补水： 出汗量加大，水分随之流失的更快更多，所以要及时的补水。

5、防止中暑： 在锻炼时常备一些藿香正气水和仁丹也可以祛暑。