高血压和情绪有关系吗？

高血压与情绪确实有很大关系。很多人可能更多重视体重、遗传、饮食等与高血压之间的关系，却忽视了心理在高血压机制中的重要作用。高血压是一种身心疾病，必需要重视心理健康。

一方面，患高血压的人，多有经常发脾气或生闷气等特殊性格．孤僻、忧郁的人也最容易患高血压。一些调查数据显示，高血压合并焦虑症者达到38.5～47.2%，明显高于没有高血压的人群。

另一方面，如果长期处于焦虑等负面情绪下，也非常容易得高血压。研究显示，家庭环境压力，特别是儿童期的家庭环境压力，对原发性高血压的发生有显著影响。如在父母离婚或不和、父母管教过严或不一致等影响下，儿童从小就会体验到紧张、对立和焦虑的情绪，自身的情绪经常处于激动、不安之中，容易导致血压升高。

成年人如果长期处在社会压力大或应急状态下，情绪紧张，也容易导致高血压升高。在第二次世界大战期间，被围困在列宁格勒市达三年之久的人，整天面对轰炸，没有食物、水，人们长期处于焦虑与抑郁情绪中，高血压发病率大幅度增高，从战前的4％上升到64％。

当人体长期焦虑、愤怒时，神经紧张引起交感神经和副交感神经功能紊乱，会导致血管张力增高。同时肾上腺素分泌增加，心输出量增加，收缩压会升高；去甲肾上腺素浓度增高，外周血管阻力也会增加，导致舒张压升高。还会到体液神经的调节轴，引起类固醇激素分泌增多，水钠潴留，血容量增加，进而血压升高。

情绪目前已经成为影响高血压发病的独立危险因素之一，情绪的不稳定极易影响血压的波动，也会降低降压药的疗效，需要引起大家足够的重视，保持乐观心态，避免血压大幅波动。

高血压会和情绪有一定的关系，不要乱发脾气，饮食上更要注意，降低血压饮食很重要。