脑梗多是“吃”出来的，医生提醒：3种食物，多吃1口，血管堵1分！是哪3种食物？

以前经济条件差，清汤寡水吃得大家面黄肌瘦，少有肥胖之人，由饮食过剩引发疾病的人少之又少。

经济渐渐好转，多数人都放开肚子大吃特吃，疯狂享受各种美味食物带来的味觉快感，享受大鱼大肉满口肥香带来的乐趣。重油、重盐、重辣、重甜的美食更能唤起大家对味觉感受的欲望。

人生苦短，何不身随心动享尽世间美味。然而，现在由于贪恋饮食而引发的胖肥重病之多，且引发青壮年猝死。此时才觉饮食之重要，生命之珍贵。

按理说管住嘴，迈开腿是保证健康身体的第一步。病从口入，管住嘴可使减少多种疾病。也可减少脑梗的发生，脑梗也多是吃出来的，三种食物，多吃一口，堵一分。

1：动物内脏

动物内脏，肚、肠、腰等不仅美味可口而且大家都有“吃哪补哪的说法。以前经济不好时多数人都喜欢吃肉，而且还要买肥肉多瘦肉少的才当家。觉得吃内脏好像下等一些并且也比肉便宜些，大家都很少吃。大家经济好一些时，内脏却比肉贵些，再贵也挡不住吃货们的向往，为了满足舌尖上的口味，于是变着花样做各种不同的美食。

现在再美味大多数人也只能看看，因长取摄入，会增加脑梗发作风险。

2：高油脂食物

五花肉制作的各种美食大家也很喜爱：红烧肉、盐菜扣肉、 白片肉、油渣等，都是很油香的美味佳肴，做汤做火锅再加入带皮五花肉更好吃。

用猪油炒菜做汤做火锅，味道更美。

炖蹄花、红烧蹄花、卤蹄花、烤蹄花，三天一小吃，五天一大吃。

由于油脂摄入过多，会造成血脂粘稠，血液流速减慢，因而会堵塞血管，引发脑梗。

以前每天换着吃，天天都不为下一餐吃什么而操心。现在才觉得去菜市不知买什么菜，每天也不知吃什么，转来转去还是买点蔬菜，买点肉少的龙骨和瘦肉安全些。

3：重口味食物

盐是美味制作的头号调料，少了它再鲜美的食材，都食之无味。但最新研究表明，成人每天的盐分摄入控制在6g以内最佳。看来吃盐都要用称了。

虽然重口味食物可以瞬间唤起舌尖上的味觉，但为了健康，大家都慢慢远离重口味，宁可食用少盐少油少辣和无味难以下咽的食物，而不愿把食物烹饪得美味可口。

食在中国，传统美食要远离我们了吗？

按理说是要选离不健康饮食习惯，但少数人还是可以享受美味可口的食物，并不需远离。

有些老人饮食大多食用高油脂高糖食物，早餐富油汤圆、甜酒鸡蛋、甜酒苞谷面稀饭、糯米甜饭等换着吃，中晚餐红烧肉、盐菜扣肉、肥肠、猪肚、牛羊肉等换着吃。都是高糖高盐高脂食物，并且很少摄取蔬菜。现在七八十岁还可到处旅游和游泳。不仅不胖，还精神气十足。

但也许是少数，更多人还是选择清淡无味，蔬菜瓜果等食物，更不敢拿自己健康和生命作赌注。

谢谢邀请。

为了健康，我们每个人每天吃的食物自己都要控制住。

比如上班人员劳动强度大的，可以多吃点、鱼肉荤腥等菜肴吃下去能平衡抵消，达到体内各项指标正常而保持身体健康。

同样上班，办公室人员就不同了，因为消耗少，相对说吃食物量也要减少。鸡鸭鱼肉要少吃，蔬菜水果可以多吃。也是保持体内平衡，达到健康目的。

再比如，一个正常运动员一顿的食用量给一退休老人是一天也吃不完的。

所以说每个人情况不一样，为了健康，大家都要控制食欲。

我们年轻时，食用油是每个人每月三两（150克）用量，那时很少有人得“三高”病。而现在放开了，没了管制，大家都随心所欲，想怎么吃就这么吃、然后，各种病都泛滥了。

所以，人要自律，要管住嘴，不要为了饱口福而伤害整个身体，得不偿失。