夏季美容护肤需要注意哪些？

  夏季，骄阳似火，毛孔扩张，皮肤血流加快，脸部皮肤易于充血。适当晒太阳当然有益，但曝哂却有损健康。夏季由于日光曝哂，容易造成皮肤的哂伤和刺痛，雀斑和色斑会产生或更加明显。长时间紫外线照射，还能破坏人体内的免疫系统，促进肿瘤细胞生长，甚至可能患皮肤癌。
  颜面是暴露部位，在夏天_定要避免阳光曝哂。特别是上午11点钟至下午3点钟，这段时间阳光紫外线强烈，在野外作业或劳动的女性，特别要注意保护颜面，一定要戴草帽，或采取其他有效措施，如调整工作时间。喜爱游泳运动的女性，切忌长时间在河滩、海滩上进行日光浴，注意对皮肤的保护。
  同时由于夏季汗孔容易堵塞，常可发生痱子、夏季皮炎等皮肤疾病。很多女性朋友认为大暑天涂上面霜，只会令皮肤油腻，更容易沾上灰尘，事实上，面霜除了有滋润皮肤的作用外，也有防止皮肤水分流失的功能。只要挑选水分较高的面霜，便不会有油腻的感觉。现在很多面霜都兼具防哂功能，不妨根据防哂指数(SPF)的数值选择，数值愈大防晒效果便愈好，有效时间亦较长。
  烈曰当空，大汗淋漓是免不了的，有些人为了抑制流汗而刻意浓妆艳抹。不断分泌的汗水因各孔道被化妆品堵塞而积留在皮肤和化妆品之问，使皮肤受到损害。所以，夏日要尽量避免浓妆，如果出游或户外活动，也尽量不要化妆。在饮食上，要多吃蔬菜瓜果，如黄瓜、丝瓜、南瓜、西红柿等，以及鸡蛋、牛肝、核桃、葵花子、枣、荞麦等富含维生素E、维生素A、维生素K的食品。
  这些食品，都能使皮肤更加润泽健美。另外，用新鲜的黄瓜与西红柿捣烂取汁涂面部，或用黄瓜皮直接贴在脸上，都是很好的美容方法。