夏天有时想睡也睡不着，怎么解决这个问题？

(原创回答)夏天难于入睡的根本原因首先是因为太热，其次是蚊子。宋代诗人扬万里在《夏夜追凉》中写道:

夜热依然午热同，

开门小立月明中。

竹深树密虫鸣处，

时有微凉不是风。

古人们应对热浪不外乎开门窗、用水淋、摇扇，烟熏驱蚊外，还真没有什么更好的办法了，可我们现代人是有很多方法来应对夏季炎热和蚊子的。

一，御热方法。

1，加固加厚阳台上的遮阳棚，睡前用水把阳台浇湿。

2，拉上窗帘，避免阳光直射室内。

3，打开排风扇、电风扇或空调，加速室内的空气流动速度。

4，室内种植绿色盆栽植物，有利调控室内温度。

5，睡前用拖把或抹布把地扳弄湿透，蒸发的水汽可降低室内气温。

6，室内各房间喷洒酒精，使室内空气降温。

二，驱蚊方法。

1，各窗子安装纱窗、门口设置驱蚊设备，以阻止蚊子飞入室内。

2，在保证室内人员安全的前提下点燃蚊香。

3，各房间的墙角处放置诱蚊或驱蚊装置，最简单的驱蚊方法是小苏打加白醋驱蚊法。

4，进入室内的蚊子是有限的，可以使用电蚊拍赶尽杀绝。

总结:复天因为太热加之蚊子太多，人们很难入睡，经过采取以上的各降温和驱蚊方法后，你将很快酣然入梦！

(生活小妙招谢谢您的阅读与点赞！)

还以为整个夏天就只有我一人在夜晚辗转反侧，难以入眠的，原来也有那么一些人和我一起共守晚上的月亮。眉心上的那一抹幽蓝，映昭着窗外那始无前例的明媚，铺展出一天一地的心事。

每天忙完那一堆的琐事后，明明双眼累得不行了，结果身子一挨上床板，整个身子舒服得像有一股流水般流遍全身，却意外的变得清醒。睁眼望着窗外那盏明灭交替的路灯，一抹感伤的思绪，被我挂在了浓稠的夜里。

整夜漫长、整夜紧张，想睡又睡不着，那种滋味也只有自己能够体会。脑海里试着去想一些事情，好打发空寂带来的难挨。也试过数绵羊，却发现越数越多时，却愈发得精神。

夏天睡不着，大部分的原因是因为太热了。还有就是那一树的蝉鸣，以及夜里青蛙们告别单身的演唱会，热热闹闹的纷沓而至，让一颗想睡的心，在这一阵自然的合唱团里，变燥动不安起来。

如果睡不着，就试着听点纯音乐，让心宁静下来，感受夜的寂静。夜凉如水，在祥和的音乐声里，品味时光，如梦如幻，不饮自醉。放下繁杂，清简入梦。

无法入睡时，我会索性起来看会书，让阵阵墨香氤氲着我的睡眠。书是好东西，可以让一颗浮燥的心变得安静。我每次看着看着就会有睡意爬上来，然后整个身体就放松在那个深沉的睡眠深处了。坐在梦的台阶，剪去那段瘦瘦的时光，让夏日里最美的遇见，在心底绽放成一朵饱满的莲。