浅谈高血压患者的心理护理及健康指导

1.动之以情：针对高血压患者易心烦气燥易引发血气上冲的毛病，用爱心来感化这些矛盾，平时让他人们多散散心，养点花，饲养一些小动物都可以培养患者的爱心，心境自然趋于平和。
2.晓之以理：食物以素食清淡为主，辅以黑豆，黑芝麻，黑木耳，红薯，深海鱼油，三文鱼等营养降压食物，不吃油炸，辛辣，脂肪高的食物。总之，适量的运动，调整好心态，合理的饮食，为高血压患者健康之首选。

高血压患者如何调整心态

核心提示：高血压是众多老年病中的一种，患者不必焦虑。健康首先需要心态平衡，需要接纳自己。
日前，开场不久，主任即开门见山指出：高血压需要具体情况具体处理！他提醒在场的老年患者，不要到处打听药物、人云亦云。举例子说：比如邻居说这个药好，就加这个药；张大爷说那个药不能用，就减掉那个药，这样做肯定不行！
　　主任认为：高血压是众多老年病中的一种，患者不必焦虑。健康首先需要心态平衡，需要接纳自己，如果老想着人家没病我有病，老天不公平，人就会产生心理落差，对自己有遗弃感。
　　主任坦诚安慰患者，首先应该意识到每个人都是一个带病体，“近视、龋齿、脚气、脱发、痔疮等等，太多了，数不过来。这些病很多人都有。”王主任表示，其上述提到的内容，想告诉各位，健康只是一个相对的、平衡的状态，接纳了自己的疾病，再去调整心态。
　　对于调整心态的具体做法，王主任还以自己经历为例，讲座现场也因此有声有色、欢声笑语。王主任分享自己的做法——自我奖励。比如觉得最近工作做得比较好，“值那么多夜班、上那么多课、到处跑来跑去，诶，快50的人了，还能处理那么多事情，今天给自己放个假。”王主任表示自己这时会买瓶啤酒、看个电视、跟太太看场电影奖励自己。
　　主任认为，血压更多的时候需要自己去量，这样医生的工作量也减轻不少，他建议患者把量好的数据、自己的药物给医生，医生对比数据就知道，这个药多了，减；那个药少了，加。