如何帮助抑郁症患者恢复正常？

1、激励他们的生活

去帮他们证实他们的生活中有很多美好的事情。抑郁证会使人变得冷漠和精神疲惫，他们会失去生存和发展的愿望。激励抑郁症患者的心灵，让他们充满信心可能并不是一件容易的事，但你应该试着用特别的方法来证明他们可以生存很久，并为这短暂的生命而奋斗。不要吸引他们对所拥有的一切更抱积极性或者感激，因为这绝对是毫无意义的。让他们意识到他们是你生活的一个重要部分，你非常感谢他们。

2、 帮助他们找到力量对抗抑郁

人类是一种强大的生物，重点是通过一个适当的方式使用自然资源和能源。患抑郁症的人通常用自我毁灭的方式去消耗他们的能量。如果你想帮助他们，你应该尽可能多的了解这种魔鬼疾病，如何用不同的技术帮助一个患有抑郁症的人。你将会有更多的机会了解抑郁症是什么，知道如何战胜这场可怕的疾病。收集这些信息并与你所爱的人分享，我相信这将有助于给他们动机去采取行动而不是哭泣，孤立自己。

3、陪伴在他们身边

你应该做的最重要的事情之一，就是无论什么都出现在你所爱的人的生活当中。遵循不同的指导方针和建议会使病人更容易从疾病中振作起来。如果你们不在一起生活，那么可以尝试接触沮丧的人，邀请他们加入你快乐的日常活动重。这将证明他们并不孤独，你们会对他们的康复真正感到有兴趣。此外，活动对于那些患有抑郁症的人，可以有效促进他们的愉悦和快乐。别让他们孤立自己，独自漫步在自己抑郁的想法中。

4、 鼓励他们去看医生

抑郁症是一种严重的疾病，其治疗的过程应该由一个心理医生所控制。一切都取决于抑郁症的阶段，但它通常需要遵循医生的处方药物。如果你寻求专业的帮助，你就会有更多的机会摆脱抑郁，避免其后果。抑郁症的人如果向他人说明，医生可以减轻他们的痛苦。

5、不要放弃

永不放弃，因为心之所愿，无事不成。如果有事情阻止了你思路，你可以寻找另一个方向，然后走向成功。我明白，脑力劳动是最具挑战性的事情，但如果你爱的人得了抑郁症，那么你就应该尽力克服挑战，帮助他们把他们的心理阻碍转为建筑模块。

帮抑郁症患者好起来，建议有以下几方面：

1多出去，多和别人沟通，交流。

2空闲时间多做自己喜欢做的事，比如听音乐，运动，爬山等等。

3遇到事不要钻牛角尖，赶紧把注意力分散到别的地方。

4宣泄压抑的情绪，可以找要好的朋友说说你遇到的问题，或去娱乐场所，放松一下心情。

总之希望能帮到你。

得了抑郁症的人，最后到底有一个怎样的人生？

其实抑郁症会教会我们应该用怎样的方式和这个社会沟通，和自己沟通，其实得了抑郁症并不是什么坏事，可以从另一个角度透过一件事情，了解自己。

就算我们得了抑郁症，仍然是要鼓励在一个积极的环境中，学会告别那些固化的思维，甚至要理解他人对自己敏感的行为或举动，在治疗的过程中会让我们增加内心的强大。

而抑郁症患者们最终得到一个怎样的人生，一般都要看患病时是哪一个年龄阶段，往往数据表明，越年轻恢复的会越好。毕竟在整个社会环境中，年轻可以更有机会去改善自己对外界、对自身的看法。

其实，抑郁症的康复大部分除了药物之外，还是需要透过外界信息让自己觉察，从而醒悟，最终不必沉寂在这样负面情绪能量之中反复纠缠的。

所以，越年轻患病在我看来，并不是坏事，反而是好事。但很多中年得抑郁症的，这对于我们而言挑战就会略大一些，因为很多人在整个阶段的抑郁症患者，并不能更好的理解自己，接纳自己，导致自己的事业、资产、家庭受到损害，这也是在患者中经常发生的。

但大部分透过时间的积累，也可以缓解一部分，甚至透过几年的服药，病情好转。而等待他们的也许丢掉了一份难得的机会，或者是心爱的人离开自己，等等。从人生角度来思考，我个人认为这样的体验时我们人生的一部分，如果过于沉溺其中，反而更容易走入情感的漩涡，不可自拔。所以，这个阶段大部分会遗憾，甚至有一部分患者会因为患病而性格大变。

而对于我来讲，最不愿意看到的其实算是老年抑郁症群体了，本身固化的思维很难调整，再加上老年生活环境的对比，与身体机能的下降，往往更多老年人会在这个阶段痛苦的逝去。

当然，从治疗的角度思考，我们更愿意去启发更多的患者对自己的思维有所提升，所以在全民科普抑郁症的角度来讲，这样的科普是很必要的。因为在自我认知真正了解自己时，接纳自己的时，我们才能大概率的去避免掉抑郁症、焦虑症的发病率。

而随着时间的沉淀，我们接纳事物的态度不断更新，这样只会让我们心理能量更加强大，所以，我也希望看到这篇分享内容的你，能有所启发...

当然，如果对焦虑、抑郁等话题感兴趣，也可以跟我私聊探讨，非常感谢大家的关注，希望大家能远离焦虑、远离抑郁...

得了抑郁症的人，最后到底有一个什么样的人生，这取决于患者本人所采取的应对态度和方法。简单来说，可以大致分为三种。第一种，如果抑郁症患者对自己得抑郁症不重视，或者说自暴自弃。那么就有可能让自己的抑郁症愈发的严重，最后让自己的生活状态和生活品质大幅下降，甚至走上极端的道路。第二种，有的抑郁症患者对自己的抑郁症采取的是不一致的态度，比如说，在严重的时候就去治疗一下，一旦情况改善，就对抑郁症不再理睬，不管不问。这样的结果就容易使自己处在一种忽好忽坏的状态，结果就是容易导致抑郁症多次复发，严重打击患者的治愈信心，最后难以治疗，来访者的生活质量和生活品质也会严重下降。当然，这个过程当中，也可能会出现短暂的恢复的时期，在这个时期，患者的生活质量和生活品质还算可以。第三种，如果有一种患者对自己的抑郁症非常的重视，采取一种科学健康的态度去应对，并在精神科医生或者心理咨询师的指导下做治疗和咨询。那么患者的抑郁症就会逐步的减轻，患者的生活品质和生活质量也会一点点得到改善，最终患者会过上和大多数人一样的生活。显然，这样的过程是需要患者的重视和努力的。当然，通过前面的描述，大家也可以看到这样的重视和努力是值得的，对患者来讲，也是非常明智的一种选择。一般来讲，抑郁症患者采取第一种态度的比例是比较少的，毕竟，现在大家对抑郁症的认识要比过去要科学得多。但不排除还是有相当一部分人因为各方面的原因会采取这样的不太理智的态度。采取第二种态度的人比例可能更多一些。采取第三种态度的人比例要少一些。当然，无论是从治愈效果上，还是从患者的生活品质和生活质量上来讲，我们的社会还是应该多多的呼吁抑郁症患者多去采取这种科学健康的态度，帮助抑郁症患者早日恢复健康。亲爱的朋友们，对于这个话题，大家还有什么样的想法欢迎说出来一起分享。答者：暖心理咨询师安岭快来关注暖心理头条号，温暖你的世界 让我们一起温暖世界 ~