湿热体质肾阴虚怎么调理？

湿热治疗是以化湿为主, 平时可以多食富含纤维素的蔬菜，增加肠蠕动。饮食宜清淡，尽量少吃辛辣刺激性的食物，多吃水果和蔬菜。意见建议：肾阴虚者，饮食中应多吃清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤蛤蜊等等进行滋补;

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阴虚湿热体质如何调理？

最重要的是患者在日常生活当中应该保持一个健康良好规律的生活习惯，按时吃饭，按时睡觉，不要出现熬夜的习惯，不要吃油腻辛辣刺激的食物，不要吸烟，不要喝酒，重视日常生活当中的脾胃功能的调理，日常饮食尽量以清淡饮食为主，多吃一些水果蔬菜。

脾虚、肝肾阴虚湿热吃什么中药？需要注意什么？

脾虚，肝肾阴虚湿热吃什么中药好？需要注意什么？脾胃湿热，肝肾阴虚体质，平时一般多会表现为烦躁难安，本身脾虚湿热就会引起很多难受的症状，再加上肝肾阴虚，一般多会表现为耳鸣健忘，头晕，潮热，心悸，睡眠不好，心烦口干，手脚心发热，眼睛视物不清等症状。

同时脾胃湿热我们还会出现消化系统的问题，比如容易便秘，口臭口干，口气大，面部爱出油。

首先对于脾胃湿热证，这里建议使用中成药——二妙丸二妙丸是专用于治疗湿热证，像女子白带泛黄恶臭，下焦湿热等，就可以用二妙丸。同时平时还建议用蒲公英叶子煮水喝，效果很好。其次就是肝肾阴虚证，这里建议使用——杞菊地黄丸。

肝的虚火是因为肝脏阴液亏虚，虚热内扰所表现的症候。除了眼睛会表现为干涩，肝脏有虚火还会觉得口干，舌干，阴虚火旺，手脚心发烫，心里烦躁晚上甚至还会失眠，多梦甚至盗汗等。这些都是肝脏阴虚火旺的典型症状。

那么杞菊地黄丸就是一味疗效很好地清肝脏虚火的中成药。而杞菊地黄丸就是在六味地黄丸的基础上添加的两味药，所以该药的滋阴补肾效果也比较好。

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脾虚，一般湿气较大；而同时又肝肾阴虚，会引起身体酸痛，腰膝酸软，乏力，晚上难入睡，盗汗，尿急尿频。

阴虚，指体内津液，血液虚少，人体容易燥，加上湿气，就湿燥热。

祛湿第一健脾消食丸，可以适当吃一些，

平时用山药薏米芡实煲粥，健脾祛湿。

平肝养肾跟上推太冲行间，从太冲往行间方向推

太冲行间是去肝火，调肝的大穴，每天早晚推10分钟。

按摩刺激肾经的涌泉穴

还可以做推背

疏通经络，促进血液循环，排毒

药尽量少吃，通过饮食和按摩，结合运动来加强身体器官功能，身体器官功能强了，体内的湿气也就能被排出体外，肝肾好，不虚不燥。

脾胃阴虚湿热应该怎么调理身体？

《斛苓沙参猪骨汤》。石斛12克，茯苓12克，南沙参12克，猪脊骨500克，菠菜100克，生姜5克，葱花3克，盐和味精适量。然后，将猪脊骨加水200克，放入生姜，烧开后去掉浮油，再煮30分钟，成1500克。在将石斛、茯苓、南沙参用纱布包好，放入猪脊骨汤中，再煮20分钟，成1000克，去药包。加入洗净的菠菜，放入汤中，煮沸即可。加适量盐、味精后倒入葱花碗中即成。用于糖尿病、肺结核、高血压、肝肾病之阴虚内热患者的理想菜肴。

食材介绍:石解味甘，性微寒，是养阴药。主要能滋养胃阴，生津液，适用于热病津液受伤或阴虚内热，级舌光无苔，津液少等胃阴不足症。茯苓:味甘性平，入肺归胃心诸经，能利水渗湿健脾补中，治胸膈痰饮。

湿热，稍微注意点自己的身体，就会有察觉。最明显的特点是:

1，上楼腿酸，走路感觉发沉。

2，头发出油比平时快。

3，如厕大便粘便池。

还有一些其他非明显症状。

本人经验调理:

1，忌口生冷，辛辣。

2，少吃一口饭，忌口油腻大食物。

3，增加运动出汗。

4，感觉几天都难以逆转时，直接服用黄连素去湿。

只是个人意见，不喜勿喷。