男人壮肾吃什么食物？

男人壮肾吃什么食物

男人壮肾，可以适量食用黑豆、鹿肉、羊肉、山药、枸杞子、桑葚等。

1.黑豆：具有健脾益肾、活血利水、祛风解毒的功效，中医可用于治疗肾虚腰痛、耳聋、遗尿、水肿胀满，黄疸浮肿，风湿痹痛，痈肿疮毒等。

2.鹿肉：具有益气助阳、养血祛风的功效。有治疗虚劳羸瘦、阳痿、腰脊酸痛、中风口僻等病症的作用。

3.羊肉：可以起到壮阳补肾的作用，羊肉性温，营养丰富，可以治疗男性阳痿、肾虚的情况，还可以补血益气。

4.山药：具有补脾养胃、生津润肺、补肾涩精的功效，主要用于治疗脾虚泄泻、食少浮肿、肺虚咳喘、消渴、遗精、带下、肾虚尿频，外用时可以治疗痈肿、瘰疬。

5.枸杞子：具有滋补肝肾的作用，性平为补肝肾益精血之佳品，可以用于治疗因精血不足导致视力减退，内障目昏，头晕目眩，腰膝酸软，遗精滑精，耳聋，须发早白，牙齿松动，失眠多梦及肝肾阴虚所致的潮热盗汗，消渴等证。

6.桑葚：具有滋阴补血、生津润燥的功效，可以用于治疗多种原因导致的阴虚证。

本内容由承德医学院附属医院 中医科 副主任医师 刘玉兰审核

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男人吃什么对身体好？

俺喜欢吃新鲜海鱼，海虾扇贝海蟹皮皮虾等，自己一年吃100斤以上。各种水果基本天天吃。有时喝点酸奶。

男人吃什么对身体好？

首先肯定的回答，要全面、匀衡、适度，这是基本的膳食原则，适合大多数人，也同样适合男人。在此基础上，男人吃什么对身体好？就是能助男人雄风的食物有哪些！有啊！请接着往下看吧！男人要想更加雄伟，展现男人的强悍阳刚雄风，就应选择吃以下食物。

先报一下名称:蚕蛹、虾、淡菜、泥鳅、馿肉、牡蛎、鹌鹑、鸡蛋、蛇肉、鸽子肉、狗肉、韭菜、荔枝、羊肾、枸杞子、松子等。

重点介绍，不一一细述:

(1)虾；味道鲜美补益和药用作用都较高。其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精、通乳之功效。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，可将其做为滋补品。人常食虾，有强身健体效果。

(2)馿肉；俗话说“天上龙肉，地上馿肉”。馿肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。馿肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦的功效。馿肾味甘性温，有益肾壮阳、强筋健骨的功效。

(3)鹌鹑；要吃飞禽，还属鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香、不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味道鲜美，营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需的氨基酸。鹌鹑肉和蛋是很好的补品，有补益强壮的作用，可补五脏，益精血，温肾助阳。

(4)鸽肉；白鸽肉，具有补肾益气、强壮性机能的作用，白鸽蛋的功效更胜于鸽肉，白鸽肉蛋含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值很高。

(5)狗肉；狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有安五脏，轻身益气，益肾补胃，暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血的功效。狗肉性温热，阳盛火旺者不宜多食。

男人吃大蒜对身体有哪些好处？

感谢邀请。

谈到大蒜，第一反应就是它特殊的味道，吃后满嘴的口臭，让很多希望保持良好口气的人对大蒜望而却步。殊不知，食用大蒜对身体好处多多，特别是对男人来说，具有特殊功效。

大蒜具有杀菌作用。大蒜的功效第一想到的就是它杀菌作用，对葡萄球菌、肺炎、白喉、痢疾等多种致病菌具有明显作用，对多种真菌、寄生虫也有效。大蒜含有的大蒜素具有很强杀菌作用，而且能与人体的胱氨酸反应，生成造成细菌代谢紊乱的巯基，影响细菌繁殖。

大蒜具有抗癌的作用。据研究表明，大蒜中的含硫化合物能促进肠产生一种酶或称为蒜臭素的物质，降低肠道肿瘤的可能。此外，大蒜中含有的微量元素硒也具有一定抗肿瘤功效。

大蒜具有保护心血管的作用。研究表明，大蒜中的精油具有抑制血小板凝聚的作用，可以预防血栓形成。常食用大蒜对于降低血清胆固醇、脂肪，降低血液粘度，降低血压均具有良好的作用。

大蒜具有抗衰老作用。大蒜含有某些类似维生素E与维生素C的抗氧化作用的物质，具有防衰老特性。

大蒜具有抗疲劳作用。研究人员发现，大蒜与富含维生素B1的食物比如猪肉，与大蒜中的大蒜素结合在一起，可以产生消除疲劳、恢复体力的作用。

对男人来说，吃大蒜具有治疗阳痿等作用。研究表明大蒜可以促进血液循环，而且可以刺激机体产生勃起必须的一氧化氮合酶，刺激雄性激素分泌，并能增加精子数量。

大蒜具有这么多好处，但也不能多吃，所谓物极必反。食用大蒜时不要空腹，以免刺激胃肠，也不要过量或长期食用，以免破坏肠道对常在菌种。此外，患有肝病、非细菌性腹泻、眼疾、胃病、脑溢血等症等患者最好不要吃大蒜。

谢谢邀答。有句俗话是这么说的：常吃葱姜蒜，生病好一半。事实也是，常吃常受益，尤其提倡吃生大蒜。可我试了几次，生吃大蒜不是一般的难受：那种说不出的辣味从胃一直难受到舌根：哈哈，或许消化道沿途的“坏细菌”们更难受吧？甚至分分钟死光光——大蒜杀菌消炎，威力无比。

大蒜调味佳品，许多菜若少了它真会逊色不少。而且高手调味，一般都是放生蒜沬或蒜泥，据说这样较能去腥。大蒜真是好东东呀，调味又杀菌！

有个同学娶了个东北老婆，一不小心生吃大蒜成瘾了，以致经常在微信群里高唱生吃大蒜的千般好、万般美，杀菌消炎、防癌高手。每餐饭前，他都要准备几枚生大蒜（尤其是紫色蒜），还尤其鼓励我们男生要常吃大蒜，并给我们“洗脑”：对男人而言，吃大蒜具有治疗阳痿、早泄等作用，并搜集到不少证据，如“大蒜可以促进血液循环，而且可以刺激机体产生勃起必须的一氧化氮合酶，刺激雄性激素分泌，并能增加精子数量。”

他更以亲身经历告诉我们：切碎后的大蒜放置在空气中约10分钟，就能生成一种叫“大蒜素”的有用物质，对提高人体免疫力极有益处。常吃大蒜可以降血脂，对消化道，尤其是肠胃里的有害菌有一定的绞杀作用；生吃大蒜对风寒感冒导致的鼻塞头痛等也有较好的疗效……而熟蒜虽然好吃，但杀菌功能却会大减，因为当温度超过80℃时，大蒜素就会迅速分解。

然而，我们都知道生吃大蒜会带来满嘴难闻的口气，这或许是生吃大蒜的不足，但就是这点不足，在夏天也有另一个大家异想不到的好处——哈哈，有证据显示，蚊子也讨厌生吃大蒜的人口中或身体里散发出来的那股异味，往往会“敬而远之”。

说到生吃大蒜，大家肯定都会不约而同地想到“大蒜头”。其实在日常生活中，我接触的人里，冬天更有常生吃大蒜蔸（切成丝）、及蒜根，不过会放点辣椒粉、味极鲜酱油（或味精）并适当加点姜丝。

有时大蒜放置时间久了，即使不受日光的照射它也会发芽，也长出一小截绿苗出来。以前我们都会觉得这蒜没用了，往往扔掉，其实这更是宝：大蒜长了苗就叫蒜苗，它含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，对病原菌和寄生虫有极好的灭杀作用，可起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。这种青绿色的蒜苗其实就是大蒜幼苗，更具明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，常吃也可防止血栓的形成。同时，它能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，能有效阻断亚硝胺致癌物质的合成，同样能减少癌症的发生几率。

我们这儿有个习俗，端午节那天一般家家都会吃些煮熟的大蒜头，而有些地方还会吃烤蒜头、糖醋蒜头，你吃过吗？

大蒜是个宝，常吃身体好，家中常备不可少。但同时也善意提醒大家一下：大蒜如果吃多了，对肝火旺盛的人的眼睛和胃黏膜会有点小伤害（尤其次日早上会生眼屎），而且影响维生素B的吸收。

（插图均来自网络）