怎么注重老年人的健康呢？
人到老年要学会自己掌握自己的健康状况，同时家人也要学会一些老人健康方面的基础知识。
人到六十岁以后，全身代谢功能都有不同程度的衰退，如眼花、听力下降，走路缓慢，小便次数增多，大便秘少困难、血压增高等。而这些变化往往会被人误认为是老年人的自然现象。我在这里要和大家探讨的是病态，不要把病态误认为自然现象。
关注老年人健康其实并不困难，只要我们平时多留意，就会发现身体健康是否有变化：
一、每天早晨起床后，看眼睛是否有神。眼睛清亮有神，说明肝、肾、脾胃主要脏器功能是好的。因为肝开窍于目，五藏相通，精气汇集于眼，眼有神证明精气足。
二、大小便是否正常。如果小便次数增多，夜间起来的次数较前多，可要想到前列腺、泌尿系出了毛病，要及时检查，不要延误治疗。
三、近期是否食欲减退或食欲增加。食欲减退或增加要及时查找原因，防止消化道疾病或糖尿病。如有三多一少，要尽快检查冶疗。
四、走路是否减慢。发现老人走路较前缓慢，双腿显的发沉，起坐腰腿不灵活，要警惕脑、颈、腰的病变，特别是脑血管病变，还有严重缺钙等。
五、近期是否有明显的消瘦或发胖。因为早期消耗性疾病并没有症状，等到有症状可怕一切就晚了。肥胖是多种病的病因，如果近期发胖明显，可能是饮食调节有问题，另外是否运动量减少了，这样对老人的健康都有害。
六、老人性格是否有变化。郁闷和烦燥都要引起高度重视。老年人的感情非常脆弱，另外脑萎缩，痴呆的早期都是性格上出现变化。心理疾病也容易光顾老年人，这种变化有的明显，有的能自控不容易发现。
总之，掌握一点健康的基础知识，同时对家庭成员和同事多一些互相关心，平时留意，发现问题及时处理，就可以避免很多悲剧的发生。
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生民康健首席专家 高明启
=-=！饿了就吃，困了就睡，不舒服就去看医院，累了就休息，无非这么简单，上升上去就是感情需求，有朋友陪伴，有家人的关心问候，最后，最好是可以找”有幸之家“陪伴，毕竟有幸之家是拥有养老十年的经验，能够更好地照料老人身体
人越活越孤独，越老越孤独，如何解决老年人的心理问题呢？
人越活越孤独，越老越孤独，这是一种自然规律，是每个老年人都要面对的人生课题。为什么人越老会越感到孤独？首先我们要从心理层面去分析，人到老年，不管从社会交往或家庭状况，都处在一个非常尴尬的境地；随着老年的到来，一些亲明好友逐渐淡出了视线，社会交往的圈子越来越小，儿女们又不在身边，这种孤独感会与日俱增，特别是一些体弱病残的老人，其孤独感更甚。这种孤独感不仅仅是社会问题，更是一种心理问题，心理上的孤独才是真正的孤独。
现代社会是一个竞争激烈的社会，年轻人都出外打拼，不可能长期陪伴老人，特别是农村，一些边远的山区，留守的大都是儿童和老人，有许多村庄甚至成了空心村，其景况可想而知，老人们只有以日月为伴，数着日头过日子，那种孤独与寂寞只有老人们自己才能深深地体会得到。从更深的一层讲，老年人的身体机能每况愈下，思想和认知能力也日渐衰退，没有人能再走进他们的内心世界，他们需要的不仅仅是亲情的陪伴，更是一种心灵的慰籍。
那么，如何才能解决老年人的心理问题，使他们走出孤独，获得心灵上的慰籍与满足呢？智者见智，仁者见仁，每个老年人的心理素质不一样，情感需求也千差万别，具体问题应该具体分析。一些有文化知识，心理素比较好的老人会把这种孤独当做一种享受、一种历练，一种独处的乐趣。从高级层面讲，能够享受孤独是一种境界，一种智慧，一种生活的能力。面对孤独，他们心静如水，波澜不惊；他们在孤独中寻找着一种人生的乐趣，在孤独中感受着大千世界。对于他们来说，孤独是难得的清净，像秋叶一样静美，夏花一样绚烂，这种孤独无疑是人生的佳境；从某种意义可以说，孤独是美丽的鸿雁！
当然，要真正的解决老年人的孤独，光靠解决心理问题是远远不够的，还需要家庭和社会的理解，需要全社会重视这一弱势群体，从多方面关爱老人，陪伴老人，创造出更多的机会，使老年人感受到亲情的关爱和社会的温暖。另外，农村和社区应该组织一些公益娱乐活动，丰富老年人的文化生活，使老年人不仅老有所养，还要老有所乐，老有所想，老有所昐，这样，老年人才会感受到这个社会大家庭的温暖，并彻底告别孤独感！
人越活越孤独，越老越孤独，是避免不了的、正常现象。
孤独，随时可能降临人生旅途的各个阶段，但大多短暂停留，因为正当壮年，可以靠自己的努力奋斗、结交朋友、发掘自己的爱好、特长，意气风发去改变…
而到了老年，身体越来越衰弱、那股不服输的心气消失殆尽，夕阳很快落入黑暗的惆怅无时无刻不在萦绕心头…
如果儿女们都不在身边或不常回来相见，关心少、交流沟通更少，老人的孤独感会很强烈，有一种被世界抛弃之感！
怎么解决呢？
一，心病还需心药医。
首先，来到老年，人的心态跟着应做相应调整：接受事实，享受当下！只要没有大病，衣食无忧就是最好的，健康第一，别的都是浮云！
人都有这一天，自然规律没人能例外。除了顺其自然，还有别的可选吗？！
如果自己看不开、悟不透，那神仙也没办法。
其次，我想特别强调一点，中国的父母尤其70以前那几代人，养儿防老、靠儿女养老的观念根深蒂固。
不错，你生养了他们，他们就有责任、义务对你们尽孝心，但不是到不能自理或生大病住院最好别麻烦儿女，拖累他们！
即使到了那一天，也首先应该考虑雇保姆或进敬老院，当然是有经济条件下。而不是理所当然、理直气壮地住进儿女家或只让儿女们伺候！
最后，观念的转变很必要的。否则即使不拖垮儿女，自己也会怨天怨地怨人，诸多烦恼、伤心，也更孤独、无助！
二，即使看得开，孤独也是难免，年轻时还常常多愁善感呢，何况暮年。如果自己有啥爱好和未了心愿，在能做到的情形下，不妨捡起来去试试，能缓解、分散注意力，愉悦身心。
更不要早早有意地脱离社会和人群。积极与人交流、融入到群体中去。结伴遛弯呀、跳跳健身舞、参加老年大学等等，切忌封闭自己！
三，
另外与儿女们商量好后，找个老伴最好。彼此有个照应也能排遣孤独感。
四，力所能及的情况下，安排过好自己的生活，养点花草呀，养条猫或狗等的宠物呀，别让自己老无事闲着，许多不良情绪都是闲出来滴。
四，儿女们应该多腾出时间来陪伴父母，多关心他们，多与他们交流而不是以工作、家庭、孩子等原因为借口，疏于与老人的互动。
人老了，也更渴望来自儿女们的关心，盼望与他们的天伦之乐、常伴膝下。儿女们应多多体谅。而且儿女们的关心和交流是最能宽解老人心的。也是健康心理的没任何副作用的良药。